Buon giorno
scusatemi se apro l'ennesimo post su questa metodologia di allenamento, il mio e' un piccolo dubbio che non sono riuscito a togliermi leggendo i vari post,
ovvero:
nella stessa sessione di allenamento questo metodo può essere utilizzato su più gruppi????
Vi faccio un esempio pratico: se devo allenare spalle-bic e tric posso fare,
2 esercizi per le spalle in 3x8 + 1 con 7x8/12 streatcing, poi passare ai bicipiti e fare la stessa cosa e infine i tricipiti!!!!
Spero di essermi spiegato aspetto consigli
scusatemi se apro l'ennesimo post su questa metodologia di allenamento, il mio e' un piccolo dubbio che non sono riuscito a togliermi leggendo i vari post,
ovvero:
nella stessa sessione di allenamento questo metodo può essere utilizzato su più gruppi????
Vi faccio un esempio pratico: se devo allenare spalle-bic e tric posso fare,
2 esercizi per le spalle in 3x8 + 1 con 7x8/12 streatcing, poi passare ai bicipiti e fare la stessa cosa e infine i tricipiti!!!!
Spero di essermi spiegato aspetto consigli
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