Metodo Di Pasquale

[bubux]

A proposito di cicli di forza, ho spesso constatato che su
questo Forum viene proposto il metodo Di Pasquale, cioè
un piramidale del tipo 5/4/3/2/1. Chi è disposto a spiegarmelo
nel dettaglio, quindi % di carico di partenza, % di aumento
tra una serie e l'altra ?
Ve ne sarei grato.
E' errata una interpretazione Tozziana del tipo target prima serie
per cui eseguite le prime 5 rep. le altre calano fisiologicamente,
naturalmente in tutte le serie mantenuto con lo stesso peso?

Ciao

[strong]

Perche' lo chiami metodo Di Pasquale ?Mica l'ha inventato lui il piramidale..

[goku77]

Il piramidale decrescente non esiste ( e mille).
Ciao.

[bubux]

Questa è l'opinione di Tozzi e sono parzialmente d'accordo.
Ma lo stesso Tozzi parla di piramidali con un approccio diverso (più soft ???), seppure per atleti non avanzati.
Comunque mi chiedo allora come possano essere banditi tutti gli allenamenti di forza basati sulla percentualizzazione del massimale proposti dai grandi preparatori atletici e ispirati alle teorie dei vari Bosco, Harre, Cometti e tutti gli studiosi del blocco sovietico.
Un invito al ragionamento.......... per un allenamento veramente scientifico !!!

Ciao

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Originally posted by bubux
Questa è l'opinione di Tozzi e sono parzialmente d'accordo.
Ma lo stesso Tozzi parla di piramidali con un approccio diverso (più soft ???), seppure per atleti non avanzati.
Comunque mi chiedo allora come possano essere banditi tutti gli allenamenti di forza basati sulla percentualizzazione del massimale proposti dai grandi preparatori atletici e ispirati alle teorie dei vari Bosco, Harre, Cometti e tutti gli studiosi del blocco sovietico.
Un invito al ragionamento.......... per un allenamento veramente scientifico !!!

Ciao

Ok,ma credi davvero che l'allenamento debba essere una scienza?