curiosità consumo calorico

[T3clis]

ho una curiosità, secondo voi quanto è il consumo calorico di un'ora di palestra (pesi) fatta tutta ad un intensità sostenuta (diciamo ad arrivare sempre tirato all'ultima ripetizione di ogni ultima serie) con pause di circa 1 minuto e mezzo tra una serie e l'altra?

so che è una domanda difficile, ma anche spannometricamente, quanto potrebbe essere il dispendio energetico?

[BigPaschi]

più che difficile è impossibile ....

mica abbiamo tutti lo stesso consumo ... volume... pesi.... potrei andare avanti per ore

[RAYBAN]

Quoto Big... Poi il consumo calorico dato dai pesi, non è tanto nella seduta quanto nel "recupero". Infatti i giorni seguenti un allenamento o più allenamenti pesanti, il recupero richiede molte Kcal.

[acalex_2000]

Statisticamente gli uomini consumano dalle 200 alle 250 calorie l'ora...meno le donne

[BigPaschi]

Quoto Big... Poi il consumo calorico dato dai pesi, non è tanto nella seduta quanto nel "recupero". Infatti i giorni seguenti un allenamento o più allenamenti pesanti, il recupero richiede molte Kcal.

[RAYBAN]

Statisticamente gli uomini consumano dalle 200 alle 250 calorie l'ora...meno le donne

Tocca vedere anche cosa fai in quell'ora... Se fai stacchi, squat, rematori, panca per un'ora con 1'30'' di rest fra le serie, è molto diverso che allenare braccia e polpacci per un'ora con lo stesso recupero. Nel primo caso "fotterai" un sacco di energie... Non so se mi spiego.

[acalex_2000]

Tocca vedere anche cosa fai in quell'ora... Se fai stacchi, squat, rematori, panca per un'ora con 1'30'' di rest fra le serie, è molto diverso che allenare braccia e polpacci per un'ora con lo stesso recupero. Nel primo caso "fotterai" un sacco di energie... Non so se mi spiego.

A parte che in "media" non si fanno stacchi, squat, rematore e panca tutto insieme, ma statisticamente si abbina un big con un complementare e più o meno i dispendi si bilanciano. E' un campione statistico, i numero dicono che per un'attività leggera si spendono circa 3Kcal/Kg all'ora mentre circa il doppio quindi 6 per un'attività pesante. Un ragazzo di 60Kg spenderà quindi circa dalle 180 alle 360Kcal/h...i 250 stanno appunto in mezzo...

Non mi sembra che l'utente chiedesse una valutazione al secondo decimale...

[BigPaschi]

statistiche che lasciano il tempo che trovano ovviamente

[acalex_2000]

statistiche che lasciano il tempo che trovano ovviamente

Ma che razza di risposta è?!?! Questi sono campioni statisticamente selezionati proprio per ricoprire il range + vasto di potenziali utilizzatori...è roba scientifica fatta da ricercatori che ci fanno degli studi sopra...ovviamente ci saranno utilizzatori che stanno ai due estremi del range ma come dice il buon Gauss con la sua distribuzione gaussiana o a campana, il picco della distribuzione si ha attorno al valore centrale...

[BigPaschi]

lasciano il tempo che trovano come la maggior parte delle statistiche... vorrei proprio vedere quante persone iscritte qui su bw rispettano tale range...

ma con te proprio non si può parlare.

come sempre hai ragione bro

quindi teniamo tutti conto di tale range... magari organizziamoci pure una dieta sopra

[acalex_2000]

lasciano il tempo che trovano come la maggior parte delle statistiche... vorrei proprio vedere quante persone iscritte qui su bw rispettano tale range...

ma con te proprio non si può parlare.

come sempre hai ragione bro

quindi teniamo tutti conto di tale range... magari organizziamoci pure una dieta sopra

Ah con me non si può parlare....sei tu che rispondi per luoghi comuni ma come sempre non giustifichi le tua affermazioni...e smettila di fare dell'ironia non costruttiva...io ho fornito all'utente dei dati scientifici su cui ragionare...e tu te ne esci con "ma come tutte le statistiche lasciano il tempo che trovano"...e spiacente di contraddirti ma se prendiamo il 95% degli utenti di BW scopriremmo che rientrano alla perfezione nella distribuzione Gaussiana

[Sean]

Messaggio di moderazione.

No flames, per cortesia.
Manteniamoci sul punto e argomentiamo lasciando da parte post ad indirizzo personale.

[T3clis]

come pensavo allora, per non farla tropp fuori dal vaso direi allora di tenere all'inicirca un 200calorie

thx!

cmq ovvio che le varianti saranno 100.000 diverse, ma almeno so che non sono ne 100 ne 500 (tanto per dire)

[RAYBAN]

A parte che in "media" non si fanno stacchi, squat, rematore e panca tutto insieme, ma statisticamente si abbina un big con un complementare e più o meno i dispendi si bilanciano. E' un campione statistico, i numero dicono che per un'attività leggera si spendono circa 3Kcal/Kg all'ora mentre circa il doppio quindi 6 per un'attività pesante. Un ragazzo di 60Kg spenderà quindi circa dalle 180 alle 360Kcal/h...i 250 stanno appunto in mezzo...

Non mi sembra che l'utente chiedesse una valutazione al secondo decimale...

>E chi lo ha detto che non si fanno tutti nella stessa seduta?
>Se la statistica afferma che si fa un big e un complementare, ciò significa che essa ha preso come riferimento il b.i.i.o. ... In pochi qua dentro fanno solo un big e un complementare a seduta.

statistiche che lasciano il tempo che trovano ovviamente

Ma che razza di risposta è?!?! Questi sono campioni statisticamente selezionati proprio per ricoprire il range + vasto di potenziali utilizzatori...è roba scientifica fatta da ricercatori che ci fanno degli studi sopra...ovviamente ci saranno utilizzatori che stanno ai due estremi del range ma come dice il buon Gauss con la sua distribuzione gaussiana o a campana, il picco della distribuzione si ha attorno al valore centrale...

Sì ma che bisogno c'è di scoprire quanto bruci in una seduta? Dato che il CONSUMO DI KCAL RILEVANTE avviene nella fase di recupero che dura alcuni giorni...
Passami quest'esempio bislacco: è come voler misurare l'olio che rimane attaccato al piatto quando hai finito di mangiare, o quei grammi di albumi che rimangono attaccati alla padella durante la cottura. NON E' RILEVANTE, ecco.

come pensavo allora, per non farla tropp fuori dal vaso direi allora di tenere all'inicirca un 200calorie

thx!

cmq ovvio che le varianti saranno 100.000 diverse, ma almeno so che non sono ne 100 ne 500 (tanto per dire)

Vale la risposta che ho dato, nel secondo post quotato, all'utente acalez.

[sienaclub69]

>E chi lo ha detto che non si fanno tutti nella stessa seduta?
>Se la statistica afferma che si fa un big e un complementare, ciò significa che essa ha preso come riferimento il b.i.i.o. ... In pochi qua dentro fanno solo un big e un complementare a seduta.




Sì ma che bisogno c'è di scoprire quanto bruci in una seduta? Dato che il CONSUMO DI KCAL RILEVANTE avviene nella fase di recupero che dura alcuni giorni...
Passami quest'esempio bislacco: è come voler misurare l'olio che rimane attaccato al piatto quando hai finito di mangiare, o quei grammi di albumi che rimangono attaccati alla padella durante la cottura. NON E' RILEVANTE, ecco.


Vale la risposta che ho dato, nel secondo post quotato, all'utente acalez.

Hai ragione, ma l'utente ha scritto ''spannometricamente'', cioè all'incirca.... se fai questo ragionamento allora è la domanda di t3cllis che non stà ne in cielo ne in terra...... perchè ''spannometricamente'' la risposta è quella di acalex, nel dettaglio ovviamente non c'è risposta e quini ha anche ragione Big. Non vedo dove sia il problema.