consiglio sulla pausa allenamento

[chris87]

ciao a tutti vorrei chiedere gentilmente a qualcuno se sa consigliarmi sulla durata di pausa dall allenamento in palestra per l'estate..... io ho iniziato a metà gennaio e non so se smettere a fine maggio o fine giugno per poi riprendere a settembre.....grazie per l'attenzione ciao a tt!

[acalex_2000]

Vuoi una risposta politicamente corretta o reale? Se smetti a Giugno e riprendi a settembre, praticamente devi ricominciare da capo...in 3 mesi rischi di perdere davvero tanto...il max di pausa che mi sono concesso è stato 3 settimane per andare in Brasile...dove cmq due volte ho fatto trazioni e dips alle sbarre che ci sono li sulle spiaggie

[Curl_Biceps]

massimo 30 giorni di pausa , ma facendo cmq esercizi a corpo libero almeno .(flessioni,piegamenti..)

[chris87]

3 mesi quindi sarebbe come buttare tutto il lavoro fatto anche facendo esercizzi liberi!?.....pero la palestra dv vado io rimane aperta forse solo per tutto giugno... luglio forse non rimane aperta....se dovessi rimanere 2 mesi fermo perderi molto?o diciamo sarebbe meno "grave"?

[acalex_2000]

3 mesi quindi sarebbe come buttare tutto il lavoro fatto anche facendo esercizzi liberi!?.....pero la palestra dv vado io rimane aperta forse solo per tutto giugno... luglio forse non rimane aperta....se dovessi rimanere 2 mesi fermo perderi molto?o diciamo sarebbe meno "grave"?

Guarda secondo me anche 1 mese è tanto...davvero, magari nn tanto per la massa ma sicuramente per la forza. 2 mesi è un tempo infinito anche facendo esercizi liberi che non hanno nessun "potere allenante". Che razza di palestra e' scusa

[Curl_Biceps]

3 mesi quindi sarebbe come buttare tutto il lavoro fatto anche facendo esercizzi liberi!?.....pero la palestra dv vado io rimane aperta forse solo per tutto giugno... luglio forse non rimane aperta....se dovessi rimanere 2 mesi fermo perderi molto?o diciamo sarebbe meno "grave"?

sisi per forza

[chris87]

vi ringrazio per i consigli!!andro a giugno e per luglio vedro come fare ma grazie davvero!

[Betabeat]

il primo anno che iniziai mi portai appresso i pesi pure in vacanza

quest'anno penso che non faro la pausa estiva..

mi fermero completamente una settimana (la prima di settembre) quando passero da low-carb a massa

(quante cose si imparano su BW)

[Curl_Biceps]

[quote=Betabeat;6044159]il primo anno che iniziai mi portai appresso i pesi pure in vacanza

che grande che sei !

[Betabeat]

che grande che sei !

si ma facevo delle cose immonde

tipo squat con 40 kg 4x30

[cavallofurioso]

dipende da quanto ti importi e quanta passione ci metti,ma dalla domanda deduco che te ne freghi relativamente delll'allenamento,scusa la franchezza ...qualora mi sbagliassi direi che un mesetto di stacco con 2/3 sedute a settimana di corpo libero,potrebbero farti tornare a settembre senza troppi "danni"

[cavallofurioso]

Guarda secondo me anche 1 mese è tanto...davvero, magari nn tanto per la massa ma sicuramente per la forza. 2 mesi è un tempo infinito anche facendo esercizi liberi che non hanno nessun "potere allenante". Che razza di palestra e' scusa

sono d'accordo con quello che dici...ma mi spiegheresti che intendi con la frase in neretto?

[chris87]

no no dell allenamento mi interessa!...purtroppo avvolte ci sono degli impegni forzati che nn mi permettono proprio di avere tempo materiale per andare in palestra!....se nn fossi interessato nn l'avrei manco posta questa domanda! cmq grazie!