Ieri sera dopo la consueta partitella a Calcetto ho riscontrato qualche problema...
Non so se si tratta solo della Palestra e altra attività fisica, fatto sta che le mie articolazioni sono sollecitate ultimamente e i doloretti sono sempre dietro l'angolo...
Detto questo volevo aumentare lo Stretching, oltre alle sessioni dopo i Wo, e portare via 30 minuti al giorno per ottenere più elasticità [questa "pratica" ovviamente non durerà 1 settimana per ottenere risultati e poi via]...
Una particolare necessità è il riscaldamento; le problematiche sorgono qui: come posso riscaldare adeguatamente il mio corpo in casa e in quanto tempo effettuarlo per poi dedicarmi ad allungare i muscoli? Pensavo che qualcuno avesse avuto gli stessi problemi, così sono alla ricerca di pareri...
Non so se si tratta solo della Palestra e altra attività fisica, fatto sta che le mie articolazioni sono sollecitate ultimamente e i doloretti sono sempre dietro l'angolo...
Detto questo volevo aumentare lo Stretching, oltre alle sessioni dopo i Wo, e portare via 30 minuti al giorno per ottenere più elasticità [questa "pratica" ovviamente non durerà 1 settimana per ottenere risultati e poi via]...
Una particolare necessità è il riscaldamento; le problematiche sorgono qui: come posso riscaldare adeguatamente il mio corpo in casa e in quanto tempo effettuarlo per poi dedicarmi ad allungare i muscoli? Pensavo che qualcuno avesse avuto gli stessi problemi, così sono alla ricerca di pareri...
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