esplosività dei movimenti...

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Tempo fa (parecchio) sconsigliaste lo stile esplosivo nell'esecuzione degli esercizi. Inizialmente (e per molto tempo) io seguii questo consiglio (convertendomi da esplosivo a normale). Poi mi sono accorto che in realtà lo stile esplosivo per me è una rivelazione, soprattutto per le zone difficili da raggiungere!!! Nel mio caso, anche i bicipiti...

Chi di voi lo adotta?
Avete notato la differenza?

[Fatboy]

Re: esplosività dei movimenti...

Originally posted by @
Tempo fa (parecchio) sconsigliaste lo stile esplosivo nell'esecuzione degli esercizi. Inizialmente (e per molto tempo) io seguii questo consiglio (convertendomi da esplosivo a normale). Poi mi sono accorto che in realtà lo stile esplosivo per me è una rivelazione, soprattutto per le zone difficili da raggiungere!!! Nel mio caso, anche i bicipiti...

Chi di voi lo adotta?
Avete notato la differenza?

Io.
Per me funziona molto bene, anche se non lo uso in tutti gli esercizi.

[ErikZ]

Dopo molti allenamenti con cadenza molto controllata sto adottando da un paio di settimane una cadenza piu' veloce (a dire il vero mi sto allenando anche un po' sloppy ) e i muscoli stanno reagendo in maniera ottimale.... tuttavia un stile del genere non lo consiglierei.

[Zio]

Originally posted by ErikZ
Dopo molti allenamenti con cadenza molto controllata sto adottando da un paio di settimane una cadenza piu' veloce (a dire il vero mi sto allenando anche un po' sloppy ) e i muscoli stanno reagendo in maniera ottimale.... tuttavia un stile del genere non lo consiglierei.

io cresco ma voi nn fatelo insomma ???????

[Rimpoche]

Lo sto facendo anch'io da un paio di settimane a questa parte... Anche io lo sconsiglierei, soprattutto a chi deve imparare la corretta esecuzione dei movimenti ma ammetto di trovarmi benissimo...


Ciao,
Rimpoche

[Will]

Levantino docet

[Rimpoche]

Originally posted by Will
Levantino docet

Ci hai preso, Will..

[Euro79]

in cosa consiste questo genere di allenamento?

[Rimpoche]

Originally posted by Euro79
in cosa consiste questo genere di allenamento?

Non è niente di speciale, si tratta semplicemente di accellerare il sollevamento.


Ciao,
Rimpoche

[Zio]

Originally posted by Rimpoche


Non è niente di speciale, si tratta semplicemente di accellerare il sollevamento.


Ciao,
Rimpoche

sloppando.o cittando cheattando .....sloffando---

[Euro79]

praticamente consiste nell'accelerare la fase positiva mantenendo però la fase negativa sempre lenta....giusto?