Bicipite corto e grosso

[Euro79]

lI miei bicipiti sono sviluppati molto in altezza,ma affatto in lunghezza.Li dovrei stirare,allungare...possiedo solo bilancere da panca,dischi e manubri......che esercizi mi consigliate?

[robby78]

Tutto quello che hai è più che sufficente, il tuo problema è dovuto nella maggior parte dei casi, che quando si fanno i vari curl , non si stire bene il braccio, per esempio nella panca scott, quando si va giu, si deve andare fino in fondo, se questo non succede si crea quel problema che hai descritto tu.
Quindi un consiglio è di rivedere la tecnica di esecuzione, e far lavorare anche quella parte che è rimasta indietro.
Ciao

[goku77]

Originally posted by robby78
Tutto quello che hai è più che sufficente, il tuo problema è dovuto nella maggior parte dei casi, che quando si fanno i vari curl , non si stire bene il braccio, per esempio nella panca scott, quando si va giu, si deve andare fino in fondo, se questo non succede si crea quel problema che hai descritto tu.
Quindi un consiglio è di rivedere la tecnica di esecuzione, e far lavorare anche quella parte che è rimasta indietro.
Ciao

Anche se poi è tutta una questione morfologica

[swanz]

Originally posted by goku77


Anche se poi è tutta una questione morfologica

La genetica è la genetica...non si può fare nulla (o poco).