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workout pesante(per scolpire un pò i miei muscoli)
in quel caso dovrebbero essere molto più efficaci allo scopo...
pensi ci sia il rischio di catabolizzare con 30" di corda a stomaco vuoto? Come posso limitarlo? Whey con acqua a sorsetti durante le pause o 0 e le prendo quando ho finito?
pensi ci sia il rischio di catabolizzare con 30" di corda a stomaco vuoto? Come posso limitarlo? Whey con acqua a sorsetti durante le pause o 0 e le prendo quando ho finito?
con 30'' sicuramente no, non inizi nemmeno a sudare...al massimo con 30'...
su questo comunque non ti sò rispondere, dovrebbe risponderti qualcuno più esperto...
Attualmente anche io ho splittato il mio allenamento in questo modo (petto/bi/tri,gambe,dorso/spalle) e mi sono accorto di una cosa: per i bicipiti, quel volume è ok infatti anche io sto piu o meno su quel numero, ma per quanto riguarda i tricipiti no..avendoli già allenati pesantemente con il petto ho ridotto il volume usando 2 esercizi (fondamentale in 4x6/8 e complementare 3xalte rep). Così per me va alla grande, te lo dico giusto perché non sempre fare tanto è meglio, anche se quando sei li coi pesi davanti a te faresti tutti gli esercizi possibili
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
Ringrazio tutti per i consigli,grazie a questo forum ho capito come crescere ed entrare in questo fantastico mondo chiamato BODYBUILDING.
Grazie ancora di tutto.
Ringrazio tutti per i consigli,grazie a questo forum ho capito come crescere ed entrare in questo fantastico mondo chiamato BODYBUILDING.
Grazie ancora di tutto.
bravo!
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
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