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problema pettorali

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    #1

    problema pettorali

    Da circa un mese ho iniziato con l'allenamento massa. Ho notato buoni risultati in tutti i muscoli del corpo: spalle piu larghe,bicipiti e tricipiti ingrossati,gambe piu forti! tranne che per i pettorali... non si nota una grande cresita. Ho quindin pensato che il problema sta nello spit per tali muscoli.
    Panca piana 5x5
    panca inclinata 3x10
    croci manubri 4x10

    che ne dite?
    p.s. non ho macchinari da palestra.
    Tag: Nessuno
    #2
    dopo un mese già ti lamenti del petto...? io sono quasi 5 anni che mi lamento...datti tempo...

    p.s. le gambe le alleni?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      bella....Manx
      tony

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        #4
        ragazzi ma cosa volete pretendere, quanto farai di panca 30kg?

        cmq avevi aperto un topic quasi uguale un mese fa http://www.bodyweb.com/allenamento/2...pettorali.html ci vuole tempo e pazienza
        Last edited by THETEK; 20-05-2010, 08:32:35.
        Originariamente Scritto da andrs92
        quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


        ...ciao ANDRIO...

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          #5
          Originariamente Scritto da THETEK Visualizza Messaggio
          ragazzi ma cosa volete pretendere, quanto farai di panca 30kg?

          cmq avevi aperto un topic quasi uguale un mese fa http://www.bodyweb.com/allenamento/2...pettorali.html ci vuole tempo e pazienza
          allora chiudo, bravo ad averlo segnalato

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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