Allora...io nn riesco mai ad allenarmi 2 settimana gli stessi gg....mi capita di aver mille cose da fare...scuola lavoro morosa ecc ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
E capita che mi alleno ad esempio di martedi la 1 settimana e poi di lunedi la 2...
E' una cosa che ho fatto per vari mesi un po senza rendermene conto..
L'altro giorno ho aperto gli occhi ed ho detto: ma nn sto recuperando 7gg per ogni muscolo!! Di sicuro rallento i guadagni!!
E cosi era infatti...nn andavo cosi bene come mesi fa..quando aspettavo 7gg...
In sto post nn voglio un consiglio...voglio semplicemente chiedervi se anche a voi pare piu giusto aspettare 8, 9 o anche 10gg prima di rifare la seduta piuttosto che aspettarne 5 o 6...
Io noto che arrivo in palestra piu tranquillo..motivato...forte...e vado meglio...
Mi sa che questa sara la mia filosofia d'ora in poi...allenati quando ne hai veramente voglio (scazzando max 3gg pero)...spingi bene e forte... o una cosa simile
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
E capita che mi alleno ad esempio di martedi la 1 settimana e poi di lunedi la 2...
E' una cosa che ho fatto per vari mesi un po senza rendermene conto..
L'altro giorno ho aperto gli occhi ed ho detto: ma nn sto recuperando 7gg per ogni muscolo!! Di sicuro rallento i guadagni!!
E cosi era infatti...nn andavo cosi bene come mesi fa..quando aspettavo 7gg...
In sto post nn voglio un consiglio...voglio semplicemente chiedervi se anche a voi pare piu giusto aspettare 8, 9 o anche 10gg prima di rifare la seduta piuttosto che aspettarne 5 o 6...
Io noto che arrivo in palestra piu tranquillo..motivato...forte...e vado meglio...
Mi sa che questa sara la mia filosofia d'ora in poi...allenati quando ne hai veramente voglio (scazzando max 3gg pero)...spingi bene e forte... o una cosa simile
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