Originariamente Scritto da 4FITMAN
Visualizza Messaggio
Scheda Allenamento
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da Michael90 Visualizza MessaggioNon mi è chiaro questo passaggio LAT P INVERSA 8 8 8 SS PULLDOWN 10 10 10 90''
E' una tecnica intensiva.
In poche parole esegui una serie da 8 ripetizioni ,in questo caso ,di lat supina,e poi senza riposarti una serie da 10 al pulldown.
Così fino a che non hai completato le tre serie totaliSq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonè la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Commenta
-
Commenta