Consigli attrezzatura e scheda!
Salve a tutti,dopo aver letto i 3d per neofiti, vorrei cominciare una scheda di allenamento e quindi vorrei chiedere 2 informazioni:
-1) Come attrezzatura dispongo di una macchina gymstar900 della Carnielli e di 2 manubri.Una panca con bilanciere a questo punto è necessaria o posso allenare tutti i muscoli servendomi di questi 2 attrezzi?
img.gymstar900: http://www.fitegym.it/media/catalog/...ymstar-900.jpg
-2)Non avendo mai praticato bb ed essendo neofita quale delle tre schede proposte in "Neofiti?no problem..." sia la migliore?Io inoltre pratico arti marziali 2 volte alla settimana,che però di solito non distrugge eccessivamente i muscoli, essendo un lavoro soprattutto aerobico;quindi credete sia meglio allenarsi 2 o 3 volte alla settimana con i pesi?
Grazie a tutti quelli che risponderanno.
PS: Ho letto già tutti i 3d per neofiti ed ho aperto un nuovo post perchè mi serve davvero qualche consiglio su attrezzatura e scheda da chi pratica già da diverso tempo, e che rispetto a me è esperto!
-1) Come attrezzatura dispongo di una macchina gymstar900 della Carnielli e di 2 manubri.Una panca con bilanciere a questo punto è necessaria o posso allenare tutti i muscoli servendomi di questi 2 attrezzi?
img.gymstar900: http://www.fitegym.it/media/catalog/...ymstar-900.jpg
-2)Non avendo mai praticato bb ed essendo neofita quale delle tre schede proposte in "Neofiti?no problem..." sia la migliore?Io inoltre pratico arti marziali 2 volte alla settimana,che però di solito non distrugge eccessivamente i muscoli, essendo un lavoro soprattutto aerobico;quindi credete sia meglio allenarsi 2 o 3 volte alla settimana con i pesi?
Grazie a tutti quelli che risponderanno.
PS: Ho letto già tutti i 3d per neofiti ed ho aperto un nuovo post perchè mi serve davvero qualche consiglio su attrezzatura e scheda da chi pratica già da diverso tempo, e che rispetto a me è esperto!
Commenta