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[peppppe]

Opinioni e critiche su scheda che segue

Lunedì- Distensioni declinata bil 2 6/8
Distensioni inclinata man 2 6/8
Estensioni bilanciere ez 2 6/8

Mercoledì-Trazioni presa inversa 2 6/8
Dorsal 2 6/8
Curl manubri 2 6/8


Venerdì-Squat 2 8/10
Pressa 2 8/10
Calf in piedi 2 8/10
Lento avanti 2 6/8

Segue i canoni del BIIO?...è ben strutturata?

..sauron...niko...shawn....Help!!!

[goku77]

I canoni di un allenamento abbreviato sono molteplici.
A prima vista potrebbe diciamo che potrebbe sembrare una scheda tipo x 3 BII.
La puoi provare anche se secondo me la presa insieme allo squat è veramente troppo.
Poi il lento avanti nella terza seduta non è di mio gradimento.
Facendo così le spalle indirettamente e non le alleni tutte le volte potendo causare un infortunio.
Ciao.