tutti esercizi coi manubri

[La_Bestia]

pensavo sarebbe utile per tutti quelli come me che non dispongono di macchine ma solo di manubri e bilancere una zona in cui poter avere accesso a tutti i tipi diversi di esercizi, suddivisi per zone (pettorali, deltoidi, bicipiti ecc), in modo tale da poter variare allenamento
solo i nomi, per non occupare troppo spazio
se poi si vorrà sapere in cosa consistono gli esercizi si chiederà nelle risposte

[stallon]

fai un serch

[mr oat]

forse non immagini quanti esercizi possono farsi con i manubri..

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html

chiudo