EserciziInVistaDell'Estate!!!AIUTO

[elenoireamelie]

ho bisogno di consigli per arrivare pronta alla prova costume! i miei punti deboli sono le cosce,soprattutto l'esterno,i glutei e i fianchi...sono alta ma comunque questi chili che si accumulano tutti lì sono proprio fastidiosi...anche io vorrei osare una bella brasiliana!hihihi!!!
se mi consigliate degli esercizi da poter fare a casa la sera prima di cena.......così non perdo troppo tempo ad andare su e giù in palestra! grazie!!!!

[sienaclub69]

Ciao, bhè non conosco la tua situazione ma non pensi sia un pò troppo tardi per pensare all'estate??? Più che esercizi servirebbe una dieta (dovresti postarla nella sezione apposita) e la palestra non è tempo perso

[elenoireamelie]

seguo già una dieta e perdo circa un chilo e mezzo a mese...penso che due mesi per tonificare siano sufficienti...sono andata in palestra fino adesso...ora ho gli esami all'università e sinceramente preferirei fare qualcosa a casa come fa mio fratello...