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Mi viene un dubbio sugli Affondi 3x8 60"
8 per gamba e quindi la prima serie sarà da 16 ripetizioni totali o 8 alternati e quindi dovrò solo fare 8 affondi alternado la gamba?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Una domanda...
E' normale che il dolore acuto da acido lattico mi venga non il giorno dopo ma due giorni dopo??
Cioè oggi veramente non riesco a camminare praticamente...(gambe fatte martedì) mentre ieri solo un leggero fastidio....uguale è stato per il petto e braccia fatte lunedì...martedì praticamente niente(infatti mi stavano venendo dubbi) mentre poi ieri un dolore acutissimo.
Tutto normale?
Cmq la differenza con questa nuova scheda la sento subito...questi dolori che ricordavo di avere 5-6 anni fa quando andavo in palestra non li avevo avuti nei mesi precedenti con le schede dell'istruttore....che diciamo erano molto più soft.
Una domanda...
E' normale che il dolore acuto da acido lattico mi venga non il giorno dopo ma due giorni dopo??
Cioè oggi veramente non riesco a camminare praticamente...(gambe fatte martedì) mentre ieri solo un leggero fastidio....uguale è stato per il petto e braccia fatte lunedì...martedì praticamente niente(infatti mi stavano venendo dubbi) mentre poi ieri un dolore acutissimo.
Tutto normale?
Cmq la differenza con questa nuova scheda la sento subito...questi dolori che ricordavo di avere 5-6 anni fa quando andavo in palestra non li avevo avuti nei mesi precedenti con le schede dell'istruttore....che diciamo erano molto più soft.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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