Dorsali...Larghezza e spessore!

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  • carlox99
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    #1

    Dorsali...Larghezza e spessore!

    Ciao a tutti, ho raggiungo una buonissima larghezza di dorsali, il V-shape è evidente.

    Il problema è questo, varie persone mi hanno sconsigliato di aumentare la larghezza al fine di non sembrare sproporzionato. Potrei smettere di lavorare sulla larghezza e puntare solo e unicamente sullo spessore?
    Tag: Nessuno
  • all_S_stYle
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    • Mar 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da carlox99 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, ho raggiungo una buonissima larghezza di dorsali, il V-shape è evidente.

    Il problema è questo, varie persone mi hanno sconsigliato di aumentare la larghezza al fine di non sembrare sproporzionato. Potrei smettere di lavorare sulla larghezza e puntare solo e unicamente sullo spessore?
    credo che ti sei già risposto da solo...

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    • LARRY SCOTT
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      #3
      Non esistono esercizi "solo per la larghezza" o "solo per lo spessore"....

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
        credo che ti sei già risposto da solo...
        si', peccato che si è risposto male (e tu gli hai anche dato ragione). Anche le trazioni danno spessore e anche il rematore dà ampiezza.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • THETEK
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          #5
          hai una foto per curiosità?
          Originariamente Scritto da andrs92
          quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


          ...ciao ANDRIO...

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          • carlox99
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            • Roma
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            #6
            Solitamente per i dorsali faccio:

            Trazioni 4x6
            Lat machine presa larga 3x8
            Pulley 3x10

            Come potrei adattare il tutto al mio nuovo scopo?

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da carlox99 Visualizza Messaggio
              Solitamente per i dorsali faccio:

              Trazioni 4x6
              Lat machine presa larga 3x8
              Pulley 3x10

              Come potrei adattare il tutto al mio nuovo scopo?
              fai molto ma molto poco...

              metti rematore pesante 4 serie da 5/6 rip
              pulley a piramidale
              trazioni con sovracc.
              lat 10/12 rip, presa a V, non solo larga

              l'ordine degli ex puo' essere questo o un altro.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • all_S_stYle
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                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                si', peccato che si è risposto male (e tu gli hai anche dato ragione). Anche le trazioni danno spessore e anche il rematore dà ampiezza.
                si lo sò, però alcuni esercizi enfatizzano più la larghezza... vedi differenza tra trazioni presa prona e supina...

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                • Manx
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                  Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
                  si lo sò, però alcuni esercizi enfatizzano più la larghezza... vedi differenza tra trazioni presa prona e supina...
                  la differenza cmq non è tanto nell'enfasi che si dà all'ampiezza o allo spessore...nelle supine lavori di piu' in allungamento, nelle prone un po' meno ma lavorano meno i bicipiti. Alla fine il lavoro deve essere completo.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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