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Ho letto in giro di gente che aumenta il proprio metabolismo, in questo modo, magari mangiando piu volte al giorno, il metabolismo diventa piu veloce e quindi smaltiscono piu in fretta.
Mi chiedo..se l'obiettivo è MASSA, perchè smaltire piu in fretta?
In massa il fatto di mangiare più volte al giorno è per assimilare meglio ed evitare di abbuffarsi. Suddividere le Kcal giornaliere in 5/6 pasti non sarà come farlo in 3!Comprendi che, chi ha un regime Kcalorico molto alto, dovrebbe fare un abbuffata nel caso dei 3pasti
aumentare il metabolismo non significa solo smaltire piu' in fretta.
non pensi che magari possa anche servire per rifornire i muscoli degli elementi essenziali per crescere
aspettate...non si tratta di "aumentare" il metabolismo (che puo' variare durante la vita di una persona, a prescindere dalla dieta) ma il fatto è che aumentando di massa MAGRA il metabolismo si alza
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Il fatto di mangiare spesso serve anche per dimagrire...
molte persone che vogliono dimagrire non hanno capito che NON mangiando nulla non si dimagrisce come si dovrebbe.... perchè non mangiano nulla il metabolismo resta disattivo ... perciò spesso si sente dire che la colazione è il pasto più importante della giornata... perchè è proprio con la colazione che si attiva il metabolismo... e nel momento in cui si attiva il corpo consuma le risorse che ha...
si ma bisogna vedere quello che si mangia , un alimentazione per la massa non e' uguale a quello per il dimagrimento ..
a parte la warrior diet .. un alimentazione per la massa divisa in 6 pasti credo che sia la miglire soluzione
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
allora...qui confondiamo le cose: mangiare spesso non vuol dire necessariamente mangiare tanto...e poi parli tu che eri a 4.600kal?
No è che sto frequentando un (mediocre) corso di istruttori di fitness. Ci è stato spiegato che per il dimagrimento si tende ad aumentare il metabolismo del paziente. Poi ho letto, in sezione Massa, che è meglio mangiare spesso (non "tanto") per aumentare, appunto, il metabolismo. Ma in quel caso, non sarebbe controproducente? Questo era il mio dilemma..
Ma perché ti fai così tanti problemi? Hai l'introito calorico , hai la suddivisione dei macro , ti fai i tuoi bei 5/6 pasti al giorno scadenzati con criterio e stai a posto , e sia ben chiaro , questo vale sia in massa che in definizione , l'unica cosa che cambia in queste 2 fasi è l'introito calorico in primis , poi puoi adottare le varie no carb , keto e via dicendo
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