Aumentare il metabolismo...ma perchè?

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    • Napoli
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    Aumentare il metabolismo...ma perchè?

    Ho letto in giro di gente che aumenta il proprio metabolismo, in questo modo, magari mangiando piu volte al giorno, il metabolismo diventa piu veloce e quindi smaltiscono piu in fretta.
    Mi chiedo..se l'obiettivo è MASSA, perchè smaltire piu in fretta?
  • paolino87
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    • Nov 2008
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    #2
    In massa il fatto di mangiare più volte al giorno è per assimilare meglio ed evitare di abbuffarsi. Suddividere le Kcal giornaliere in 5/6 pasti non sarà come farlo in 3!Comprendi che, chi ha un regime Kcalorico molto alto, dovrebbe fare un abbuffata nel caso dei 3pasti

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      #3
      Ah ecco è per controllare la fame quindi, non per aumentare il metabolismo

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      • zerocalc
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        #4
        aumentare il metabolismo non significa solo smaltire piu' in fretta.
        non pensi che magari possa anche servire per rifornire i muscoli degli elementi essenziali per crescere

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          aspettate...non si tratta di "aumentare" il metabolismo (che puo' variare durante la vita di una persona, a prescindere dalla dieta) ma il fatto è che aumentando di massa MAGRA il metabolismo si alza

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • zerocalc
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2008
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            #6
            e aumenta anche la fame..

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio
              e aumenta anche la fame..
              non credo proprio, semmai aumenti il bisogno di calorie...non la fame.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • BigPaschi
                SOLIDUS
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                #8
                Il fatto di mangiare spesso serve anche per dimagrire...

                molte persone che vogliono dimagrire non hanno capito che NON mangiando nulla non si dimagrisce come si dovrebbe.... perchè non mangiano nulla il metabolismo resta disattivo ... perciò spesso si sente dire che la colazione è il pasto più importante della giornata... perchè è proprio con la colazione che si attiva il metabolismo... e nel momento in cui si attiva il corpo consuma le risorse che ha...

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                • zerocalc
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  si ma bisogna vedere quello che si mangia , un alimentazione per la massa non e' uguale a quello per il dimagrimento ..
                  a parte la warrior diet .. un alimentazione per la massa divisa in 6 pasti credo che sia la miglire soluzione

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                  • Rik_the_Dog
                    Il Furiano
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                    #10
                    Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio
                    un alimentazione per la massa divisa in 6 pasti credo che sia la miglire soluzione
                    troppo difficile e azzardato generalizzare troppo imho

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                    • 369
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                      Il fatto di mangiare spesso serve anche per dimagrire...
                      Appunto, che senso ha mangiare così tanto per mettere massa (quindi non per dimagrire) ?

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #12
                        Originariamente Scritto da 369 Visualizza Messaggio
                        Appunto, che senso ha mangiare così tanto per mettere massa (quindi non per dimagrire) ?
                        allora...qui confondiamo le cose: mangiare spesso non vuol dire necessariamente mangiare tanto...e poi parli tu che eri a 4.600kal?

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • galhad
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                          #13
                          aumentare la fame? non credo
                          VOGLIO DIVENTARE ENORME!!! (clicca )

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            allora...qui confondiamo le cose: mangiare spesso non vuol dire necessariamente mangiare tanto...e poi parli tu che eri a 4.600kal?
                            No è che sto frequentando un (mediocre) corso di istruttori di fitness. Ci è stato spiegato che per il dimagrimento si tende ad aumentare il metabolismo del paziente. Poi ho letto, in sezione Massa, che è meglio mangiare spesso (non "tanto") per aumentare, appunto, il metabolismo. Ma in quel caso, non sarebbe controproducente? Questo era il mio dilemma..

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                            • Andrio
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                              #15
                              Ma perché ti fai così tanti problemi? Hai l'introito calorico , hai la suddivisione dei macro , ti fai i tuoi bei 5/6 pasti al giorno scadenzati con criterio e stai a posto , e sia ben chiaro , questo vale sia in massa che in definizione , l'unica cosa che cambia in queste 2 fasi è l'introito calorico in primis , poi puoi adottare le varie no carb , keto e via dicendo

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