Oscillazioni nella forza

[Slash23]

Salve, è qualche anno che mi alleno ormai... con pochi risultati estetici ma ottimi risultati come forza

quello che vorrei capire è il perchè alcuni giorni riesco ad alzare molto più peso ed altri meno

peso 65Kg per 184cm, 32 anni

per fare un esempio: di solito mi alleno con 30 e 30 su panca piana ed alcuni giorni mi risulta anche difficile, ieri invece 35 e 35 li trovavo relativamente facili, avrei potuto usare tranquillamente 37.5, forse anche 40 e non mi sentivo per nulla stanco dopo la quinta serie, anzi avevo voglia di farne un altro paio alzando il peso

è sempre molto variabile la mia capacità di allenarmi ed ho notato che non dipende assolutamente dal riposo o dalla dieta o dalle stagioni... ieri ad esempio avevo fatto sesso prima di andare in palestra, avevo dormito poco la mattina ed avevo mangiato pesante e male e sto pure iniziando a prendere la finasteride da 2 settimane...
altri giorni invece, dormivo una favola, mangiavo perfetto, niente sesso prima della palestra, niente finasteride e non alzavo neanche i pesi miei soliti

sto cercando di capire cosa possa essere e come sfruttare questa cosa per allenarmi meglio ed a pieno

[Djdo]

Sinceramente suona tutto alquanto strano... Possono capitare i giorni no ma sicuramente non si tratta di 10kg di differenza con i giorni in cui il wo va bene

[BIG_HILLS]

può esser la domanda più banale, inutile e inespera:
Ti alleni sempre allo stesso orario?

[Slash23]

fascia oraria dalle 18 alle 20 sempre, lunedì-mercoledi-venerdì, spilt a 2: A-B-A, B-A-B

[Utor]

Mi sembra strano. Noto che non specifichi il peso del bilanciere, non è che per caso ti sei sbagliato e ne hai preso uno diverso più leggero?

[Ste90]

Non hai specificato se la panca la fai sempre per prima.....no perchè se la facessi dopo altri esercizi per il petto il peso calerebbe inevitabilmente.....

[Slash23]

bilanciere da 12kg sempre lo stesso su quella panca