Ragazzi, potreste dirmi in che posizione tenere le braccia nelle dip per coinvolgere maggiormente il petto? gomiti in fuori? Grazie !
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scusa, quali dip intendi?Originariamente Scritto da andrs92
...ciao ANDRIO... -
Quelle tra due panche....pieni su una e mani sull'altra...Originariamente Scritto da THETEK Visualizza MessaggioCommenta
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chiedevo perchè avevi scritto " per pettorali", se vuoi coinvlgere evramente il petto dovresti fare le dip alle paralleleOriginariamente Scritto da andrs92
...ciao ANDRIO...Commenta
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imho non puoi coinvolgere bene il petto con questo ex...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Se allargo le braccia e tengo i gomiti in fuori con le mani rivolte verso l'esterno e la testa in avanti, il petto lo sento lavorare un casino (ho provato ora)...Originariamente Scritto da THETEK Visualizza MessaggioCommenta
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mi sa che ti sbagli...quell'esercizio li' è per i tricipiti e stop. Alle parallele lavori il petto. Se senti il petto con le dip panche vuol dire che hai pettorali al posto dei tricipiti.Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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ci credo, ma è come se volessi fare la panca piana coi gomiti a 90° per stimolare i deltoidi... se vuoi colpire il petto hai di sicuro una miriade di alternative migliori...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Nop...i tricipiti li sento lavorare se tengo la presa stretta e i gomiti leggermente arretrati...Se allargo la presa, tengo i gomiti in fuori e il busto in avanti sento lavorare principalmente il petto alto...Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioCommenta
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il petto "alto" credo proprio che sia impossibile...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Per il petto faccio anche le croci su panca piana (o declinata) e distensioni con manubri (col bilanciere non mi piace molto, poi lo utilizzerò più in là magari)...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
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Ripeto: prova a farlo in quel modo e vedi come lavora il petto....Tieni la testa piegata...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
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posta la split interale cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ma scusa, se nessuno si è mai accorto che con le dip tra panche lavora anche il petto(come esercizio mirato) ci sara un motivo, le dip alle parallele riesci a farle?Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioLast edited by THETEK; 11-05-2010, 17:18:16.Originariamente Scritto da andrs92
...ciao ANDRIO...Commenta
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