dubbio

[marcweb]

ciao ragazzi dopo un inverno di allenamenti belli intensi e pesanti sto iniziando poco a poco a passare alla fase di tiraggio-qualità, ma con 2 giorni di leggera low carb non solo ho perso un chilo ma i carichi soliti non riesco a farli anzi ieri ho notato una notevole difficoltà nell'allenare i pettorali mentre lunedi scorso li ho fatti letteralmente esplodere mi sentivo bene veramente, ora che dite è ancora presto per abbassare i carbo o forse è solo una cosa passaggiera?
allenamento di ieri
panca piana 3* 12 10 8 80-90-100kg
spinte panca alta 3*10-8-6 30 34 36kg a lato(di solito uso i 40kg a lato * 3 serie)
parallele in superserie ai cavi 3*max
1.77 79 kg bf 10%

[termosimone86]

ciao ragazzi dopo un inverno di allenamenti belli intensi e pesanti sto iniziando poco a poco a passare alla fase di tiraggio-qualità, ma con 2 giorni di leggera low carb non solo ho perso un chilo ma i carichi soliti non riesco a farli anzi ieri ho notato una notevole difficoltà nell'allenare i pettorali mentre lunedi scorso li ho fatti letteralmente esplodere mi sentivo bene veramente, ora che dite è ancora presto per abbassare i carbo o forse è solo una cosa passaggiera?
allenamento di ieri
panca piana 3* 12 10 8 80-90-100kg
spinte panca alta 3*10-8-6 30 34 36kg a lato(di solito uso i 40kg a lato * 3 serie)
parallele in superserie ai cavi 3*max
1.77 79 kg bf 10%

Sei passato da una dieta con molti carbo a una low carb in modo drastico oppure hai diminuito gradualmente i carbo?

Cmq potrebbe anche essere per via di una giornata no.

[marcweb]

li ho abbassati un pochino ma molto probabilmente è come dici tu era una giornata no