Aggiornamento!
Domani finisco la seconda settimana con questa scheda (con le correzioni a posto), devo dire che i risultati "li sento", i muscoli lavorano bene
ed ho degli ottimi doms, non eccessivi ma fastidiosi (e gratificanti) al punto giusto.
E quindi innanzitutto... GRAZIE!![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
Per quanto posso portarla avanti? E poi nel modificarla modifico solo le serie oppure gli esercizi o proprio lo split settimanale?
Domani finisco la seconda settimana con questa scheda (con le correzioni a posto), devo dire che i risultati "li sento", i muscoli lavorano bene
![Muscle](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bb2.gif)
E quindi innanzitutto... GRAZIE!
![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
Per quanto posso portarla avanti? E poi nel modificarla modifico solo le serie oppure gli esercizi o proprio lo split settimanale?
Commenta