dieta da massa associata ad allenamento per la massa!

[peppe18292]

va bene se associo questa dieta low carb al mio allenamento da massa?

oppure devo ridurre l'intensità di allenamento?
scusate ho cannato il titolo


Colazione
200 ml di latte con 70 gr di cereali oppure 2 yougurt con 70 gr cereali o 4 fette biscottate con miele+ caffè zuccherato con miele+30 g di whey

spuntino ore 10: panino con 70 gr prosciutto cotto + 15 gr di frutta secca

pranzo:
80 g di pasta + 150gr di carne o pesce + verdure condite con 1 cucchiai di olio

pre wo:
panino con bresaola o una mela mangia la bresaola anche quando mangi la mela (sui 50g)

cena post wo:
80gr di pane bianco\50 di riso\gallette + 150 gr di carne\pesce

cena off:
verdure + 150 gr di carne\pesce + 2 cucchiaio d'olio

pre nanna:
200 g di fiocchi di latte oppure 40 gr di grana

scusate ho cannato il titolo

[Sean]

Sezione sbagliata.
Tra l'altro hai appena aperto un Thread qua: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...finizione.html

Chiudo.