Ciao ragazzi, vorrei avere dei consigli da voi.
Verrà ad allenarsi con me una ragazza trentenne, in sovrappeso e che ha subito varie operazioni alle gambe (mi pare ginocchio e anca).
Sinceramente, non mi sento in grado di farle una scheda, mi auguro solo che trovi un istruttore preparato (è una palestra nuova e gli istruttori mi sembrano un po' meglio della media, ma non li conosco bene).
Per l'aerobica, credo che le uniche macchine che può utilizzare siano le ellittiche e il top.
Per i pesi, almeno per l'inizio proprorrei una full-body, con frequenza bisettimanale.
Aspetto pareri!
Grazie
K
Verrà ad allenarsi con me una ragazza trentenne, in sovrappeso e che ha subito varie operazioni alle gambe (mi pare ginocchio e anca).
Sinceramente, non mi sento in grado di farle una scheda, mi auguro solo che trovi un istruttore preparato (è una palestra nuova e gli istruttori mi sembrano un po' meglio della media, ma non li conosco bene).
Per l'aerobica, credo che le uniche macchine che può utilizzare siano le ellittiche e il top.
Per i pesi, almeno per l'inizio proprorrei una full-body, con frequenza bisettimanale.
Aspetto pareri!
Grazie
K
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