ciao a tutti nella sezione dimagrimento mi hanno consigliato di postare qui ho 15 anni alto 1,70 l'anno scorso pesavo 110kg con dieta e palestra ora 77kg questo è come sono ora Imageshack - picture42d.jpg niente commenti come grassone ecc. mi hanno consigliato di cambiare allenamento.
per 1 anno in paelstra ho fatto 3 serie da 12 di pettorali,addominali,dorsali,lombari e 15-20 min di tapis a velocità 5.1 e di cyclette. cosa potrei fare per rassodare? più kg perdo piu la pelle diventa molle
per 1 anno in paelstra ho fatto 3 serie da 12 di pettorali,addominali,dorsali,lombari e 15-20 min di tapis a velocità 5.1 e di cyclette. cosa potrei fare per rassodare? più kg perdo piu la pelle diventa molle