nel mio wo gambe ho deciso di inserire questo esercizio
volevo qualche considerazione sull'esecuzione
ho trovati questi due video, un pò diversi tra loro
che cosa ne pensate?
le mie domande sono:
possono stare in una routine insieme agli affondi o sono troppo simili?
come range di reps e recupero quale è consigliato?
YouTube - DB Bulgarian Squat
YouTube - Bulgarian Squat - StudioMiletto.com
grazie
volevo qualche considerazione sull'esecuzione
ho trovati questi due video, un pò diversi tra loro
che cosa ne pensate?
le mie domande sono:
possono stare in una routine insieme agli affondi o sono troppo simili?
come range di reps e recupero quale è consigliato?
YouTube - DB Bulgarian Squat
YouTube - Bulgarian Squat - StudioMiletto.com
grazie
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