Foto a fine massa

**Gigars** · 26-03-2002, 11:22:39

x Niko

Sei grosso a nastro e la foto non ti rende giustizia! Ciao, ci vediamo.

**Rimpoche** · 26-03-2002, 11:24:04

Sei massiccio, niko. Il tuo fisico mi piace!

Ciao,
Rimpoche

**Will** · 26-03-2002, 13:15:02

Complimenti! però con un paio di lampade ed una macchina fotografica decente saresti almeno il doppio

**Niko** · 26-03-2002, 20:54:05

Beh dai, davvero sembro più piccolo. Rispetto a quali foto?
In quella della signature pesavo 11 kg di meno, e rispetto a quelle postate circa 1 mese fa a me sembra di essere uguale (se non più grosso).

Forse qualche problema è dovuto al fatto che effettivamente la testa sembra un po "grossa", forse perché ho la web cam posizionata circa all'altezza della fronte. Però vi assicuro che grosso modo sono cosi (a parte appunto la testa un pò troppo grossa

)

X Misterx: il mio braccio contratto e a freddo ora è 43cm, però anche se fosse più grosso di quello di Sauron io non so cosa darei per avere i muscoli con la sua stesas forma.

Ciao

**Niko** · 26-03-2002, 20:56:02

Ah, dimenticavo: ho comunque delle clavicole strette eh

**MISTER X** · 27-03-2002, 09:41:08

NIKO cmq a me non sembra + piccolo il braccio,anzi.

cmq SAURON è uno stronzo:na montagna di muscoli,una schiena da paura e a volte si lamenta,il frocione di Verona.

**Supremus** · 27-03-2002, 22:26:08

Complimenti!

**maniscalco** · 27-03-2002, 22:33:19

Originally posted by Supremus
Complimenti!

**Ospite** · 28-03-2002, 01:43:04

YES! Complimenti, nemmeno sembri poi molto in 'massa', stai bene, vai così.

**Niko** · 28-03-2002, 21:02:56

Già, ho deciso che non diventerò più una enorme botte come lo scorso anno, ma cerco invece di non ingrassare troppo.

**Ale** · 28-03-2002, 23:13:24

Bravo Niko, sono curioso di vedere se riesci a tirarti ancora come nella foto della signature, li' vuol dire essere dei maghi della dieta....

**Niko** · 29-03-2002, 00:29:01

per tirarmi come nella foto li sotto, se ce l'ho fatta lo scorso anno partendo da 96 kg (ero un bel vitellone) quest'anno non ho problemi a ripetermi.

Però il mio obbiettivo è di migliorarmi. Infatti ora peso 87kg con una % di grasso non "spudorata" e ho intenzione di fare le cose molto lentamente in modo da perdere max 6-7kg in 4-5 mesi in modo da non sacrificare troppa massa magra.
Se pensate che lo scorso anno ne ho persi 20kg sempre nello stesso periodo

In pratica voorei arrivare tirato come lo scorso anno ma attorno agli 80kg (lo scorso ero 76), oppure scendere sui 78 kg però più tirato dello scorso anno (quasi a livelli "Sauroniani").

L'unica cosa a cui voglio fare attenzione è di non perdere troppo di gambe e schiena (lo scorso anno si erano prosciugate

)

P.S: Comunque per tirarti cosi non devi essere un mago della dieta. io mi limitavo a seguire una chetogenica (sempre con gli stessi alimenti) e a soffrire un pò la fame.

**Shawn** · 29-03-2002, 00:43:47

complimenti Niko, ho visto solo adesso il post
quanto a esser pallidi ce la battiamo mi sà

certo che c hai un braccione pure tu
so proprio un rachitico io

ciao

**Niko** · 29-03-2002, 00:49:06

Originally posted by Shawn
complimenti Niko, ho visto solo adesso il post
quanto a esser pallidi ce la battiamo mi sà
certo che c hai un braccione pure tu
so proprio un rachitico io

ciao

Beh, però io do più sul verdino, tu invece mi sembri piu verso il bianco

.

Ma dove è che sei rachitico? Ti sei visto i pettorali? Le gambe ? La schiena.

Io c'ho i braccioni e tu hai tutto il resto

Ciao