allenamento e splittaggio settimanale

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    allenamento e splittaggio settimanale

    un allenamento strutturato così può andare? A-b-c-a;b-c-a-b;c-a-b-c; aetto-deltoidi anteriori-tricipiti b:gambe-femorali-polpacci c:dorsali-deltoidi posteriori-trapezio-bicipiti i giorni di allenamento sarebbero lunedì,martedi,mercoledì,venerdì
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    • Apr 2010
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    #2
    ma per splittaggio si intende divisione ?
    http://www.youtube.com/watch?v=8jaQO...eature=related

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