comincio cn le schede fatte da me!definizione

[marcorulez]

nn voglio stressarti ma davvero nn ti sto prendendo in giro,nn è che ti sei sbagliato persona aspiegarti?cmq l'ultima volta com'è??io so sicuro che te mi dicesti che era quel secondo modello che ti hoscritto..

[Manx]

santa pazienza marco...santa pazienza...che se ne sta andando via...da quasi 2 anni non faccio altro che dirti le stesse identiche cose, da un mese a questa parte avro' ripetuto come si fa un rest pause - a te eh...non ad altri - almeno 10 volte...ora non ho tempo perchè devo andare all'univ tra poco, ma se vuoi ti cerco tutti i post dove ti ho detto che tu non sai che cosa fosse un RP e io li', coglione a questo punto, a spiegarti che cosa sia un RP e come si esegue...

Cmq...questa è l'ULTIMA VOLTA...

leggi qui...e mi sembra di avertela già linkata questa discussione:

il peso è costante.

Ripeto per la miliardesima volta...se fai un search col mio nick + rest pause trovi di tutto: Ti setti per es. un carico da 6 rip con il quale vuoi chiudere pero' a 10 rip. Arrivi alla sesta e cedi. Riposizioni il bilanciere, dopo 5"-10" chiudi un'altra o altre due rip, poi recuperi di nuovo e chiudi le rip previste fermandoti quando necessario.

Oppure...recupero piu' lungo di 20"-30" dopo il cedimento e provi a chiudere le 4 rip mancanti con un'unica serie.

[marcorulez]

ho capito manx ma nn ti offendere pero sei pignolo!!!se io dico che il rest pause è fare 6 serie a cedimento poi riposi 10 sec e ne fai quante vengono cosi per 2-3 volte finche è necessario praticamente è uguale a quello che stai dicendo te,visto anche che ne riesco afare un paio appunto per rp..quindi verrebbero 4-5 lo stesso..eddai mi dici allenati cm ti pare che è uguale basta stresssare il muscolo e poi ti soffermi su queste piccolezze..

[Manx]

ho capito manx ma nn ti offendere pero sei pignolo!!!se io dico che il rest pause è fare 6 serie a cedimento poi riposi 10 sec e ne fai quante vengono cosi per 2-3 volte finche è necessario praticamente è uguale a quello che stai dicendo te,visto anche che ne riesco afare un paio appunto per rp..quindi verrebbero 4-5 lo stesso..eddai mi dici allenati cm ti pare che è uguale basta stresssare il muscolo e poi ti soffermi su queste piccolezze..

Semmai RIP non SERIE.

Sinceramente mi sono stancato, non vuoi capire e fai di tutto per essere odioso o per passare da scemo. Rileggi questo fottutissimo quote e dimmi se è come dici tu, non sono piccolezze, sei tu che non VUOI capire:

il peso è costante.

Ripeto per la miliardesima volta...se fai un search col mio nick + rest pause trovi di tutto: Ti setti per es. un carico da 6 rip con il quale vuoi chiudere pero' a 10 rip. Arrivi alla sesta e cedi. Riposizioni il bilanciere, dopo 5"-10" chiudi un'altra o altre due rip, poi recuperi di nuovo e chiudi le rip previste fermandoti quando necessario.

Oppure...recupero piu' lungo di 20"-30" dopo il cedimento e provi a chiudere le 4 rip mancanti con un'unica serie.

Tu non fai caso a questo particolare....ti sembra poco?? Secondo me ci stai prendendo in giro, è l'unica possibilità...non è possibile che tu dopo 10 volte che ti si ripete sempre e comunque la stessa cosa non capisca .

Mo' t'arrangi, sei istruttore tu, io no e non ho piu' pazienza. In quasi due anni mi hai rovinato il fegato.

[marcorulez]

vabbe cm ci rinunci te ci rinuncio anche io..ho capito benissimo cosa intendi ma io ti dico che il res pause che conosco io è uguale praticamente a quello che è per te..se faccio una rip in piu o in meno nncambia nulla quindi se te dici di fare 6 rip e vuoi arrivare a 10 ne mancano 4...da fare in riposi diversi fin quando cela faia completare queste reps..se fai 3 pause cm dico io mene vengono un paio massimo a rp quindi arriverò a 5 piu o meno...mentre cn te devo arrivare a 4..cosa cambia?una rip in piu nn sono piccolezze?ao io mi faccio le pippe mentali pero pure voi nn è che skerzate con le puntualizzazioni !! cambia solo che nn ho il 10 come paramentro da arrivare,ma ci arrivo cmq volente o nolente visto che vado ad esaurimento nell ultima serie e piu di quelle cn 3rp nn cela faccio a farle!!!