massa

[andrs92]

Ciao,io faccio calcio 3 volte a settimana e sto seguendo una dieta per mettere su massa muscolare.Ho sentito però che facendo attività aerobiche non si metterà mai su massa ,anzi.Che ne pensate voi ?

[paolino87]

Ciao,io faccio calcio 3 volte a settimana e sto seguendo una dieta per mettere su massa muscolare.Ho sentito però che facendo attività aerobiche non si metterà mai su massa ,anzi.Che ne pensate voi ?

Ciao,

non si metterà mai su massa

Cazzate; se abbini una dieta adeguata vedrai che metti massa. Devi dare un surplus calorico al corpo
Chiaramente devi dare il giusto riposo anche al fisico

[Broke]

Confermo, sono cavolate e te lo dice uno che gioca a basket 4 volte alla settimana piu partita. Come dice paolino sta tutto nel dare al tuo corpo quello che gli serve per crescere ( sopratutto in termini di recuperi)