pulley basso e rowing torso

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  • franze
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    • Jan 2010
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    #1

    pulley basso e rowing torso

    Purtroppo non ho macchine in casa e devo riuscire a sostituire qst esercizi cn altri fattibili: che ne dite del rematore con bilanciere al posto del pulley basso...ma al posto del rowing torso??sapreste darmi qlc dritta??
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    alzate a 90.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • luigi_ego
      PanzaLifter-SeccoBuilder
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      #3
      ma scusa cosa ti impedisce di fare il rowing torso?
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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      • franze
        Bodyweb Member
        • Jan 2010
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        #4
        non ho la macchina per fare il rowing torso...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da franze Visualizza Messaggio
          non ho la macchina per fare il rowing torso...
          ieri non c'ho pensato: peck deck al contrario e hai il rowing torso

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • franze
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            ieri non c'ho pensato: peck deck al contrario e hai il rowing torso

            ok e per il pulley basso può andare il rematore con il bilanciere si??

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            • Blinko
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              #7
              E i Rack Chin distesi come li vedi, Manx?
              Gambe rialzate in modo da stare, a braccia distese, paralleli al terreno. Mantenere la posizione dritta (l'addome lavora a bestia) e "remare".
              sigpic
              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...dal-pieno.html
              Originariamente Scritto da mavors
              [...]puoi fare sempre meglio,ma l'importante non è essere migliori degli altri ma migliorare se stessi

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              • the_drifter
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                #8
                Originariamente Scritto da franze Visualizza Messaggio
                ok e per il pulley basso può andare il rematore con il bilanciere si??
                per simulare il pulley forse meglio un rematore manubrio...quello con bilanciere fallo e basta.
                I knew all the rules but the rules did not know me
                My log: evolve or die
                sigpic

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                • Manx
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Blinko Visualizza Messaggio
                  E i Rack Chin distesi come li vedi, Manx?
                  Gambe rialzate in modo da stare, a braccia distese, paralleli al terreno. Mantenere la posizione dritta (l'addome lavora a bestia) e "remare".
                  Originariamente Scritto da franze Visualizza Messaggio
                  ok e per il pulley basso può andare il rematore con il bilanciere si??
                  il pulley basso è un'ottima macchina difficilmente imitabile, poiché permette variazioni del movimento, negative accentuate, esecuzioni particolari, rapide, oppure lente ecc...

                  il rematore bilanciere va cmq fatto e pesante, poi potresti usare il rematore manubrio con 8-12 rip molto fluido e lento.

                  Se hai il cavo basso puoi fare il pulley li'.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • franze
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                    ok,perfetto grazie a tutti!

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                    • luigi_ego
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                      rack chin distesi=body row
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        rack chin distesi=body row

                        Esatto, Lui'!
                        Non ero sicuro se venisse chiamto body row.
                        Dicevo di farlo non in sostituzione del pulley, ma come esercizio di rowing.
                        sigpic
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...dal-pieno.html
                        Originariamente Scritto da mavors
                        [...]puoi fare sempre meglio,ma l'importante non è essere migliori degli altri ma migliorare se stessi

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                          #13


                          era per capire meglio di che ex si trattasse
                          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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