Piccolo parere su questo split?

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  • ArnoldFan
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2007
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    • Send PM
    #1

    Piccolo parere su questo split?

    Petto

    Panca manubri 4 x 6 (2'30'')
    Croci su piana 3 x 8-8-6 (1'30'')
    Panca inclinata manubri 3 x 8-8-6 (1'30'')
    Panca reclinata manubri 3 x 8-8-6 (1'30'')
    Croci ai cavi 2 x 15 (60'')

    Dorso

    Trazioni sbarra 4 x 6 con sovraccarico (2'30'')
    Mezzi stacchi 3 x 8 (1'30'')
    Pulley 3 x 8-8-6 (1'30'')
    Pull-down lat machine 3 x 8-8-6 (1'30'')
    Pull-down braccia tese 2 x 15 (60'')
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    ma cristo santo continua di là

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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