Non ho NESSUNA voglia di allenarmi. E' grave?

[Rimpoche]

Sono reduce da un esame per preparare il quale ho saltato una settimana di allenamenti e studiato ogni giorno dalla mattina presto all sera tardi. Passato l'esame, mi reco in palestra con una motivazione alle stelle e infatti faccio un allenamento da ricordare!
A distanza di una settimana, non ho nessuna voglia di tornare in palestra... Il pensiero dell'allenamento è il più remoto che possa avere...
Che sarà? Super-allenamento?
E che faccio? Riposo e sto a vedere come evolve la situazione?

Help me!!!

[strong]

A volte capita a tutti di non avere voglia di allenarsi ma bisogna distinguere dalle volte in cui non si a voglia perche si e' pigri e le volte che invece e' il corpo a dire no! Comunque dopo sette giorni di riposo se non hai voglia di rompere in due il bilancere mi sa che potrebbe essere un po' di pigrizia!

[Deep]

Può darsi che in questo periodo tu abbia perso delle motivazioni; cerca, quando puoi, di riflettere sui tuoi obiettivi, ma prenditi una pausa se proprio vedi che non ce la fai.
Se può aiutarti ti racconto cosa mi è successo sabato.
Dopo aver fatto l'amore, di pomeriggio, ero stanco e svogliato, la mia bimba si stava alzando ed io ho cominciato a mettermi la tuta, come se nulla fosse; per alcuni attimi mi sono anche ributtato a letto, poi ho portato tutti i pesi, come faccio sempre, dallo sgabuzzino alla camera da letto, dove mi alleno. Riscaldamento blando, poi ho cominciato a "pigiare"; per farla breve sono riuscito a fare gli esercizi che mi ero prefissato + aerobica e stretching, insomma ne è uscito fuori un allenamento che mi ha dato soddisfazione; tieni presente che in me c'è sempre una forte componente depressiva che può incidere negativamente, sono riuscito a capovolgerla.
Questo per dirti che è possibile una prima parte di non motivazione che può essere superata dopo il primo impatto con l'allenamento.

Forza e coraggio

[strong]

Hai ragione Deep!

[PANTERA]

Se non hai voglia di allenarti, non ti allenare. Quello che ti tiene lontano dalla palestra può essere o stanchezza fisica o stanchezza mentale e queste non sono le condizioni ottimali per rendere produttivo un allenamento. Per produttivo io intendo superare le prestazioni dell'allenamento precedente, diventare più forti e più grossi, ma questo è quello che tu vuoi ?
Ci sono persone che vanno in palestra per liberare la mente da stress e pensieri negativi e quindi la palestra può risultare un ottima cura. Valuta bene cosa vuoi che ti dia la palestra in questo momento e regolati di conseguenza.

Ciao

[PANTERA]

x Deep

Dopo aver fatto l'amore è normale sentirsi in quel modo, specialmente se si superano le 3 ore.....

[Rimpoche]

Grazie a tutti per la tempestività dei consigli, come sempre preziosi. Ci penserò...


Ciao,
Rimpoche

[arabafenice]

Uff sono più le volte che non voglio andar che quelle che voglio andare.Poi allenandomi in settimana dalle 9 alle 10.00 di sera e il sabato mattina non ti dico che voglia che ho...

Cerca solo di capire se è pigrizia o no. Se è pigrizia sforzati lo stesso magari quando sei in palestra per distrarti varia un po' la routine

[MISTER X]

Originally posted by PANTERA
x Deep

Dopo aver fatto l'amore è normale sentirsi in quel modo, specialmente se si superano le 3 ore.....

ma se tu non duri nemmeno 3 minuti.

[MISTER X]

cmq per fortuna a me non eè mai successo....non vedo l'ora diallenarmi sempre.

[Zio]

Originally posted by MISTER X
cmq per fortuna a me non eè mai successo....non vedo l'ora diallenarmi sempre.

anche io nn riesco a stare lontano dai pesi.
Voglio piegare l'acciaio ogni volta che sono in palestra...nn ce la faccio.
Mi concentro già a casa...arrivo in palestra che spezzerei qualsiaisi cosa...

[PANTERA]

x MisterX

il fatto che tu non riesca a superare i 3 minuti e che non hai mai provato orgasmi multipli, non significa che tutti sono come te

[Rimpoche]

Alla fine, mi sono allenato...
Ho fatto piccoli incrementi nel rematore e nello stacco. Sono soddisfatto e avevate ragione... Era pigrizia...


Ciao,
Rimpoche

[MISTER X]

Originally posted by PANTERA
x MisterX

il fatto che tu non riesca a superare i 3 minuti e che non hai mai provato orgasmi multipli, non significa che tutti sono come te

ma tu sei peggio di me.

[max_power]

Originally posted by Rimpoche
Alla fine, mi sono allenato...
Ho fatto piccoli incrementi nel rematore e nello stacco. Sono soddisfatto e avevate ragione... Era pigrizia...


Ciao,
Rimpoche

Bravo Rimpoche !

max_power