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Recentemente (forse in un post di Sauron) ho sentito parlare di esercizi che coinvolgono questa parte delle gambe... Siccome nel thread che ho trovato non spiega che esercizi fare, ma menziona solo il gruppo, sarei molto grato se qualcuno mi postasse qualche esempio di esercizio per i tibiali, grazie
Posizione crunch.
Panchetta col posto per infilarci i piedi sotto in modo naturale.
Rialzo sotto i talloni.
Dischi sulla panchetta.
Alzi e abbassi le punte dei piedi sollevando la panchetta.
Non son mai riuscito a farli in modo regolare, ma credo che darebbero risultati.
Ciao.
PS: la panchetta deve poter strisciare su un pavimento liscio.
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