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Nei mesi passati mi sono allenato con 3 schede di massa prese da manx dove ho avuto dei buoni risultati,ora cosa posso fare? vorrei puntare più al mantenimento e alla definizione anche perchè in palestra da me ci sono 40 gradi con il 90% d'umidità e non riesco più a spingere come nei mesi freddi.. si potrebbe abbinare 3 giorni di palestra con 1 giorno di nuoto o corsa alla settimana? grazie ciao!!
Nei mesi passati mi sono allenato con 3 schede di massa prese da manx dove ho avuto dei buoni risultati,ora cosa posso fare? vorrei puntare più al mantenimento e alla definizione anche perchè in palestra da me ci sono 40 gradi con il 90% d'umidità e non riesco più a spingere come nei mesi freddi.. si potrebbe abbinare 3 giorni di palestra con 1 giorno di nuoto o corsa alla settimana? grazie ciao!!
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