Ciao a tutti ragazzi!
Sono nuovissimo del forum, e quindi chiedo venia se magari ho postato nella sezione sbagliata, o magari il titolo del post non è adatto.
Praticamente, avrei bisogno delle delucidazioni da voi, che sicuramente ne capirte più di me!
Allora, io sono circa 7 mesi che faccio palestra. All'inizio, l'aveva presa come una cosa da fare ogni tanto, ma poi, mi ci sono appassionato veramente. Il fatto è che adesso, comincio a farmi problemi, sopratutto perchè non riesco a vedere dei risultati per quanto riguarda l'addome... Girovagando in giro per il web, ho letto che oltre all'esercizio, che comunque è importante, per gli addominali è essenziale anche la dieta, e quindi me la sono fatta dare.
la dieta che io seguo adesso, è questa:
colazione:
60g di corn flakes
4 f.biscottate
30g marm. diet.
250 ml latte sc.(30g pro 90)
spuntino:
3 gallette di riso
1 mela
30g pro 90 con acqua
pranzo
100g pasta
10g olio d'oliva
insalata verde
250g pollo
merenda
1 banana
20g pro 90 (con acqua)
cena
40g di pane azzimo
250/300g pollo o pesce
insalata.
Ora, mi stò rendendo conto però, che anche con questa dieta, la situazione non è cambiata quasi per niente: non riesco minimamente a vedere questi benedetti "quadratini".
Perciò, chiedo a voi: come mai questa cosa? E'troppo poco che lavoro in palestra, per avere dei risultati buoni? La dieta non è adatta al mio tipo di fisico (sono alto circa 1.82, peso 75 KG, la mia corporatura è mediamente robusta)? Oppure, potrebbero esserci altri fattori?
Aspetto presto vostre risposte! Ciao a tutti, e a presto!
Sono nuovissimo del forum, e quindi chiedo venia se magari ho postato nella sezione sbagliata, o magari il titolo del post non è adatto.
Praticamente, avrei bisogno delle delucidazioni da voi, che sicuramente ne capirte più di me!
Allora, io sono circa 7 mesi che faccio palestra. All'inizio, l'aveva presa come una cosa da fare ogni tanto, ma poi, mi ci sono appassionato veramente. Il fatto è che adesso, comincio a farmi problemi, sopratutto perchè non riesco a vedere dei risultati per quanto riguarda l'addome... Girovagando in giro per il web, ho letto che oltre all'esercizio, che comunque è importante, per gli addominali è essenziale anche la dieta, e quindi me la sono fatta dare.
la dieta che io seguo adesso, è questa:
colazione:
60g di corn flakes
4 f.biscottate
30g marm. diet.
250 ml latte sc.(30g pro 90)
spuntino:
3 gallette di riso
1 mela
30g pro 90 con acqua
pranzo
100g pasta
10g olio d'oliva
insalata verde
250g pollo
merenda
1 banana
20g pro 90 (con acqua)
cena
40g di pane azzimo
250/300g pollo o pesce
insalata.
Ora, mi stò rendendo conto però, che anche con questa dieta, la situazione non è cambiata quasi per niente: non riesco minimamente a vedere questi benedetti "quadratini".
Perciò, chiedo a voi: come mai questa cosa? E'troppo poco che lavoro in palestra, per avere dei risultati buoni? La dieta non è adatta al mio tipo di fisico (sono alto circa 1.82, peso 75 KG, la mia corporatura è mediamente robusta)? Oppure, potrebbero esserci altri fattori?
Aspetto presto vostre risposte! Ciao a tutti, e a presto!
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