Cosa ne pensate di questo esercizio a corpo libero?

***menez*** · 29-04-2010, 21:55:55

Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio

in pratica ti metti seduto sul pavimento con le ginocchia incrociate e ti appendi al davanzale della finestra o a un comodino o comunque ad un rialzo che superi il metro e ti tiri su...Ho provato a farlo e l'ho trovato molto difficile..i muscoli li ho sentiti lavorare, specie spalle e dorsali..

...

***mmaattyy*** · 29-04-2010, 21:56:53

fare delle comuni trazioni no ?

**slim82** · 29-04-2010, 21:57:39

Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio

...

Ahahahahahahahahhahahahah cosa hai capito? Ovviamente al davanzale interno ahahahha sarò pazzo, ma non sino a quetso punto

**slim82** · 29-04-2010, 21:58:25

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

fare delle comuni trazioni no ?

Ahahahahahah non ho sbarra...Stavo provando a farle a un mobile posto in alto, ma ho paura se ne venga aghahahahha !

***mmaattyy*** · 29-04-2010, 22:09:19

Costa 30€ da decatlhon la sbarra da mettere ad una parete.

**slim82** · 29-04-2010, 22:13:16

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Costa 30€ da decatlhon la sbarra da mettere ad una parete.

Grazie...Ma, ferma restando la validità della sbarra, cosa ne pensi di questo esercizio? A me sembra molto duro, specie se ti metti uno zainetto sulle spalle...

**NoBreaks** · 30-04-2010, 02:11:01

Ma stai parlando seriamente? :-)

**slim82** · 30-04-2010, 12:39:35

Originariamente Scritto da NoBreaks Visualizza Messaggio

Ma stai parlando seriamente? :-)

Ovvio, guarda che forse è addirittura più difficile che farlo in piedi credimi...

**Leviatano89** · 30-04-2010, 12:50:04

sarei curioso di vedere un video di queste innovative trazioni al comodino

**slim82** · 30-04-2010, 12:51:51

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

sarei curioso di vedere un video di queste innovative trazioni al comodino

Meglio il davanzale della finestra eheheheh...Ad ogni modo è veramente difficile tirarsi su

**Leviatano89** · 30-04-2010, 12:52:58

ho capito, ma perché stare a fare l'acrobata con istinti suicidi quando si esattamante quello che si fa con le trazioni, ma peggio?

**slim82** · 30-04-2010, 13:00:35

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

ho capito, ma perché stare a fare l'acrobata con istinti suicidi quando si esattamante quello che si fa con le trazioni, ma peggio?

Ahahahahhah perchè istinti suicidi? Mica parlo del davanzale esterno ahahahahaha ! Comunque volevo chiederti una cosa: che ne pensi delle flessioni tra le sedie? In pratica prendi 2 sedie, una per poggiare i piedi e una per le mani e ti carichi della zavorra sulle ginocchia....Ho provato a fare pure quello ed è davvero pesante...Mi sono messo un disco da 5 kg sulle cosce...