bulking in summer

***termosimone86*** · 29-04-2010, 19:37:53

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Ragazzi, qualcuno ha consigli per come affrontare la massa in estate? Mi spiego: anni fa per me era scontatodi fare definizione (si, delle ossa) in estate e ricordo che era davvero fatica allenarsi, non so se per la dieta o per il periodo in sè. C'è da dire che, se non ricordo male, l'assetto ormonale nel periodo estivo è favorevole alla crescita.

Se ci sono "controindicazioni o rimedi particolari" fatemi sapere

perchè ho serie intezioni questa estate! basta sprecare tempo!

Si è vero l'estate è il periodo più favorevole per la massa proprio per l'elevato picco ormonale.

Sconsigliata solo ai deboli di stomaco e a chi non riesce a sopportare il dolore mentre è sotto i pesi in un ambiente afoso e opprimente

**orbscan** · 29-04-2010, 22:13:33

ma tanto in palestra c'è l'aria condizionata quindi chissenefrega del tempo che fa fuori

certo per un BBer non fare definizione d'estate è un po una mezza cavolata...il fisico serve per essere mostrato non per stare sotto il grasso!

cioè uno si fa il mazzo per 11 mesi per esporre quel mese estivo un corpo migliore e che si fa? lo si continua a ricoprire di grasso? naaaa fa definizione e rimorchia!

**Manx** · 29-04-2010, 22:14:50

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ma tanto in palestra c'è l'aria condizionata quindi chissenefrega del tempo che fa fuori

certo per un BBer non fare definizione d'estate è un po una mezza cavolata...il fisico serve per essere mostrato non per stare sotto il grasso!

cioè uno si fa il mazzo per 11 mesi per esporre quel mese estivo un corpo migliore e che si fa? lo si continua a ricoprire di grasso? naaaa fa definizione e rimorchia!

che tristezza questo ragionamento...

**andreavts** · 29-04-2010, 23:32:32

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ma tanto in palestra c'è l'aria condizionata quindi chissenefrega del tempo che fa fuori

certo per un BBer non fare definizione d'estate è un po una mezza cavolata...il fisico serve per essere mostrato non per stare sotto il grasso!

cioè uno si fa il mazzo per 11 mesi per esporre quel mese estivo un corpo migliore e che si fa? lo si continua a ricoprire di grasso? naaaa fa definizione e rimorchia!

Da me non c'è aria condizionata e l'estate (come tutte le stagioni) dura 3 mesi.
p.s. Si rimorchia anche col grasso.

**NL84** · 30-04-2010, 09:57:31

è abbastanza triste, in effetti...
a) nella mia palestra non c'è il clima (e questa è un po' la cosa che mi preoccupa perchè sudare come un maiale/incappare in abbassamenti di pressione non è il massimo)
b) è da 2 mesi che ho iniziato quindi non avrei nulla da definire
c) se, quando iniziai ad andare in palestra, mi avessero detto che ci sarebbero voluti degli anni per avere un fisico decente magari non mi sarei mai iscritto in palestra. Per fortuna ho trovato altre motivazioni per andare ogni settimana in palestra.

quindi a parte il caldo non ci sono problemi particolari?

**galhad** · 30-04-2010, 10:18:34

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ma tanto in palestra c'è l'aria condizionata quindi chissenefrega del tempo che fa fuori

certo per un BBer non fare definizione d'estate è un po una mezza cavolata...il fisico serve per essere mostrato non per stare sotto il grasso!

cioè uno si fa il mazzo per 11 mesi per esporre quel mese estivo un corpo migliore e che si fa? lo si continua a ricoprire di grasso? naaaa fa definizione e rimorchia!

povero bodybuilding...

**Manx** · 30-04-2010, 12:47:40

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è abbastanza triste, in effetti...
a) nella mia palestra non c'è il clima (e questa è un po' la cosa che mi preoccupa perchè sudare come un maiale/incappare in abbassamenti di pressione non è il massimo)
b) è da 2 mesi che ho iniziato quindi non avrei nulla da definire
c) se, quando iniziai ad andare in palestra, mi avessero detto che ci sarebbero voluti degli anni per avere un fisico decente magari non mi sarei mai iscritto in palestra. Per fortuna ho trovato altre motivazioni per andare ogni settimana in palestra.

quindi a parte il caldo non ci sono problemi particolari?

forse volevi dire che hai iniziato di nuovo da 2 mesi? Sei iscritto dal 2002 e parli spesso con cognizione di causa, non mi sembri un neofita.

In ogni caso o fai def. o fai massa...è indifferente: devi sempre spaccarti il culo - scusa la brutalità - e faticare, se vuoi raggiungere un risultato. Non è che si fatica di meno essendo in definizione o in massa.

**warry** · 30-04-2010, 13:00:16

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ma tanto in palestra c'è l'aria condizionata quindi chissenefrega del tempo che fa fuori

da me non c'e' aria condizionata... c'e' un ventilatore da caserma rotto...

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m
certo per un BBer non fare definizione d'estate è un po una mezza cavolata...il fisico serve per essere mostrato non per stare sotto il grasso!

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cioè uno si fa il mazzo per 11 mesi per esporre quel mese estivo un corpo migliore e che si fa? lo si continua a ricoprire di grasso? naaaa fa definizione e rimorchia!

io non vado mai al mare

non ho mai capito niente cavolo...le estati passate ad arrampicare e a far escursioni sono state tutto uno spreco

tu rimorchi con la definizione?

**moreno79** · 30-04-2010, 13:18:36

per come la vedo io...se non sei esageratamente coperto..finchè puoi spingi in massa...se è quello il tuo obb

non ci sono controindicazioni

**NL84** · 30-04-2010, 13:40:08

è vero, ho iniziato di nuovo da 2 mesi dopo uno stop di 4 anni

. quel che basta per radere al suolo i sacrifici fatti...
sul fatto di fare fatica, comunque, non ho dubbi. Volevo solo sapere, visto che non ho mai fatto massa in estate, se c'era da stare attento a qualcosa.

Quindi per tutti quelli che faran massa o definizione: buona estate di sangue e sudore ;-)