Allenamento con problemi alla schiena

[DyD_1974]

Dopo ulteriori accertamenti (facevo bene a non fidarmi del mio medico...), ho scoperto che i dolori che avevo alla schiena nell ultimo mese sono dovuti a una contrattura non curata ed una vertebra (una delle centrali) che si è leggermente spostata
A quiesto punto pensavo di lasciare da parte purtroppo squat e stacchi, nel frattempo faro un po di terapia x rimettermi in sesto la schiena e pilates per sciogliere un po la schiena. Che ne dite? altri consigli?

[eNdy]

dovresti ben sapere che pareri del genere sono scomodi da dare perchè nessuno può prendersi responsabilità sulla salute altrui...

il consiglio generale che si può dare è di allenarti senza esagerare all'inizio evitando gli esercizi che in qualche modo possono darti problemi.

[DyD_1974]

dovresti ben sapere che pareri del genere sono scomodi da dare perchè nessuno può prendersi responsabilità sulla salute altrui...

il consiglio generale che si può dare è di allenarti senza esagerare all'inizio evitando gli esercizi che in qualche modo possono darti problemi.

si quello lo so infatti volevo sapere se oltre a squat e stacchi dovevo evitare qualche altro esercizio