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Salve,ho 16 anni e sto per iniziare la palestra,e la voglio praticare in modo serio.Visto che gli istruttori nella palestra che sto per frequentare non sono molto preparati,vorrei sapere se era possibile trovare una scheda di allenamento per iniziare...Grazie!
(1.78 per 55 kg)
Salve,ho 16 anni e sto per iniziare la palestra,e la voglio praticare in modo serio.Visto che gli istruttori nella palestra che sto per frequentare non sono molto preparati,vorrei sapere se era possibile trovare una scheda di allenamento per iniziare...Grazie!
(1.78 per 55 kg)
ciao, ci sono delle discussioni nei threads in nota che fanno al caso tuo
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