dolori muscolari

[24Sit]

i famosi dolori muscolari dovuti all'acido lattico (che a me piacciono perchè sento di aver lavorato bene) a volte mi lasciano perplesso.
Speso sento una parte che mi fa più male dell'altra,esempio ieri ho allenato il dorso e gg sento maggiormente la parte destra.
a questo punto mi chiedo,sono io che lavoro male quindi spingendo maggiormente sul mio lato forte(infatti il destro lo sento sempre bene) oppure è una cosa normale ?? grazie

[BigPaschi]

è impossibile coinvolgere i due lati proprio alla stessa maniera cioè al 100% virgola 0 ecc

[24Sit]

però io tendo sempre a sentire maggiormente coinvolto il lato desto..quindi non vorrei lavorare male..grazie per la risp

[emaz92]

i famosi dolori muscolari dovuti all'acido lattico (che a me piacciono perchè sento di aver lavorato bene) a volte mi lasciano perplesso.
Speso sento una parte che mi fa più male dell'altra,esempio ieri ho allenato il dorso e gg sento maggiormente la parte destra.
a questo punto mi chiedo,sono io che lavoro male quindi spingendo maggiormente sul mio lato forte(infatti il destro lo sento sempre bene) oppure è una cosa normale ?? grazie

i dolori che senti il giorno dopo non sono dovuti all' acido lattico, ma sono le fibre muscolari che necessitano di essere riparate.
Cit. "l'acido lattico, per il suo stesso ciclo metabolico, ad attività muscolare terminata, non può permanere nel circolo sanguigno per più di qualche minuto e questo permette che, successivamente, esso venga in larga parte smaltito anche a livello muscolare, nel giro due o tre ore. È stato invece consolidato che questi dolori sono micro-lacerazioni del tessuto muscolare dovute a contrazioni muscolari 'eccentriche', giustificate e prodotte da un'origine metabolica e bio-meccanica".

[Manx]

l'acido lattico con i doms c'entra poco...l'acido lattico se ne va dopo un'oretta dal wo.

[24Sit]

oh grazie per la delucidazione..comunque questo problema mi succedeva molto quando allenavo i bicipiti..poi con un pò di concetrazione cerco di far lavorare entrambe le braccia alla stessa maniera e quindi il gg dp li sento entrambi.
Ieri mi sa che ho tirato maggiormente con il destro durante il rematore..

[Manx]

oh grazie per la delucidazione..comunque questo problema mi succedeva molto quando allenavo i bicipiti..poi con un pò di concetrazione cerco di far lavorare entrambe le braccia alla stessa maniera e quindi il gg dp li sento entrambi.
Ieri mi sa che ho tirato maggiormente con il destro durante il rematore..

per il rematore usi il manubrio o il bilanciere?

[24Sit]

con bilanciere,con manubrio non mi viene bene

[menez]

imparalo con manubrio e manubri sino a quando non verrà bene, perchè ti servirà per impostare al meglio l'esercizio con bilancere.

[MaLeK]

i famosi dolori muscolari dovuti all'acido lattico (che a me piacciono perchè sento di aver lavorato bene) a volte mi lasciano perplesso.

DOMS. Sono i doms, l'acido lattico non c'entra nulla!

e comunque io avverto sempre doms più forti nella parte meno sviluppata (nel mio caso tricipiti e delt anteriori)