obbiettivo pettorali

[BigPaschi]

pettorali a braccia strette?

ma cribbio nel caso peggiore la gente le chiama flessioni!!! La panca mica si chiama "pettorali con lunga asta e cerchi attaccati ai lati"...

sono inutili..

[franze]

L'unica cosa che ho capito è che mi sono espresso molto male XD e non ci piove...
ma mi farebbe piacere capire anche se farli è una buona idea o no!

[Adam93]

franze se hai msn aggiungimi =D

[franze]

franze se hai msn aggiungimi =D

guarda non funziona l'opzione "invia un messaggio msn al contatto", ti do l'indirizzo se puoi aggiungermi tu mi nfai un favore: franci_46-AT-hotmail.it grz mille

[Manx]

ragazzi rimaniamo in tema...

[MaLeK]

edita l'indirizzo con un -AT- al posto della @, o ti ritrovi la casella mail e MSN invasi dai bot

[Adam93]

Ahahah cmq non era per uscire fuori tema.. era per parlare 1 po di palestra insieme =)

[Falcon Giulio]

per rispondere direi che l'idea è pessima, una perdita di tempo che più che portare benefici è controproducente, inoltre il fatto che tu riesca a seguire una simile routine imho è la prova che ti alleni male, con un allenamento che abbia un'intensità definibile almeno allenante è impensabile ficcarci un set di piegamenti ogni set di un qualsiasi ex.

[MD_CORPORATION]

La panca stretta è un esercizio che stimola maggiormente i TRICIPITI quindi già non centra niente con quello che vuoi fare tu! Tanto meno se lo fai ad ogni seduta! Come ti è già stato detto il muscolo deve riposare per crescere!

Per avere dei bei pettorali con la P maiuscola prima di tutto devi avere la genetica dalla tua parte ... alimentarti correttamente e poi fare gli esercizi in maniera PERFETTA!!

1 volta a settimana BEN FATTI bastano gli esercizi per il petto!!!

Se è da tanto che li alleni e si sono "bloccati" in termine di crescita prova una rutine che gli svegli! Se non sbaglio Manx aveva postato un thread dove parlava di un allenamento per svegliarli fai una ricerca!

Io personalmente ti posso consigliare (ho provato da poco ed ha funzionato) una seria di stripping sull'ultimo complementare! Ricorda però che và ciclizzato! E non è consigliato a tutti i casi! Fatti una ricerca anche su questo e fatti un'idea!

Per renderti conto di come impostare uno stripping dai una lettura nella prima pagina del mio diario lo trovi!

(Non so più di tanto di te quindi non posso darti consigli mirati) Ma ti assicuro che quello che vuoi fare te non serve a niente! Ti ritroveresti i tricipiti allenati in resistenza e basta credo XD ... Posta più che altro l'allenamento del petto che esegui che è la cosa più importante!!

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