Consigli addominali

[Drew93]

Ciao a tutti del forum... volevo qualche consiglio su come allenare gli addominali. Li alleno 3 volte a settimana e in questo ultimo periodo sono arrivato a fare sulle 500 addominali ogni volta facendo 6 tipologie di esercizi diversi...faccio tutti gli esercizi da una serie e un'altra cosa è che non riesco ad allenare la parte bassa anche se nella mia "scheda" attuale ci stanno esercizi per stimolare di più questa parte...ho iniziato anche ad andare a correre
PS: sono una persona magra

[Gandhi]

Leggi questo 3d in rilievo :

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/213921-addominali-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo.html

ps : gli addominali si fanno con la dieta

[Manx]

non servono ad un tubo 500 addominali x 3 volte a settimana. Quando farai 500 rip di squat 3 volte a settimana (cioé mai ) ...allora ne riparliamo.

chiudo perchè ogni settimana di questo periodo si aprone le stesse identiche discussioni (settimana scorsa 5/6), aprite gli occhi, leggete le discussioni in rilievo e fate i search.