Nuoto after workout day

[rik91]

Ragazzi sono in un periodo abbastanza stressante, ho deciso di andare un pò in piscina per rilassarmi, premetto che non ho intenzione di uccidermi di vasche, anzi... siccome volevo inserirlo nei miei giorni liberi ovvero quelli non occupati dall'allenamento in palestra, mi domandavo se andavo a vanificare il lavoro fatto con i pesi, inoltre sono una persona che dopo l'allenamento avverte doms abbastanza forti ai muscoli quindi ho paura di andare a sforzarli troppo nel movimento in acqua ed inoltre andare a bruciare massa.
Sono solo mie pippe mentali o posso andare tranquillo?
Specifico nuovamente che la piscina la utilizzo solo a scopo relax e per fare qualche esercizio di respirazione.
Grazie in anticipo.

[Gandhi]

Se hai così tanti doms, hai preso in considerazione l'idea che magari non ti "alleni" come si deve?

Comunque la piscina è intesa come cardio grossomodo, ma onestamente ne so poco riguardo questo argomento, i più ti saranno di aiuto

[rik91]

Se hai così tanti doms, hai preso in considerazione l'idea che magari non ti "alleni" come si deve?

Comunque la piscina è intesa come cardio grossomodo, ma onestamente ne so poco riguardo questo argomento, i più ti saranno di aiuto

no mi sono espresso male, i doms, sono nella norma era solamente per specificare che sono una persona che solitamente li avverte....

[Gandhi]

Beh non pensare che i doms sono sintomo di buon allenamento

[Barem]

assolutamente no problem!
il nuoto è un ottimo sport, completo x quanto riguarda l'utilizzo dei muscoli e utile x la respirazione; se però cerchi qualcosa x perdere peso, è meglio se stai sulla corsa..

[rik91]

Beh non pensare che i doms sono sintomo di buon allenamento

Si si sono a conoscenza di questo...
Comunque non cerco di perdere peso, anzi sono in massa, il nuoto è solo a scopo rilassante...