Ok ho scoperto l'acqua calda, ma io non lo avevo mai fatto:
panca declinata portata ai cavi, aggancio le corde nella presa sotto, mi sdraio sulla panca, prendo la corda attorno al collo e tiro su.
con soli 7kg sentivo il fuoco, non quello di s.antonio ma quasi..
a mio avviso il migliore esercizio per allenare gli abs.
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panca declinata portata ai cavi, aggancio le corde nella presa sotto, mi sdraio sulla panca, prendo la corda attorno al collo e tiro su.
con soli 7kg sentivo il fuoco, non quello di s.antonio ma quasi..
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