Prima scheda splittata per neofita... massa bruta

**theicezor** · 25-04-2010, 23:49:06

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

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Da domani inizio e vediamo un pò fra 4-6 settimane come andiamo.

***termosimone86*** · 26-04-2010, 13:31:26

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Da domani inizio e vediamo un pò fra 4-6 settimane come andiamo.

**First Children** · 26-04-2010, 19:41:31

Con trazioni su panche intendete questo?

Triceps Dip (between benches)

***termosimone86*** · 26-04-2010, 19:46:23

Originariamente Scritto da First Children Visualizza Messaggio

Con trazioni su panche intendete questo?

Triceps Dip (between benches)

in linea generale si....oppure si possono fare anche così:

**theicezor** · 26-04-2010, 21:42:51

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

in linea generale si....oppure si possono fare anche così:

http://www.pentagym.it/tricipiti_file/image021.gif

Io di solito utilizzo questa versione, anche se tenere i gomiti stretti non è sempre comodo e semplice..

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