Cintura e sovraccarico

**PANTERA** · 22-03-2002, 10:36:06

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**PANTERA** · 22-03-2002, 11:17:24

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**MISTER X** · 22-03-2002, 12:27:44

sul catalogo di www.olympian.it c'è la classica cintura da sovraccarico per trazioni,parallele ecc.
però forse è un pò cara.

cmq se prendi una normale cinturadi cuoio da pesi e usi una catena come quelle in palestra con due ganci risolvi il problema,almeno io sì.

**Sauron** · 22-03-2002, 13:26:47

Io uso una cintura in cuoio da pantaloni.
Ho un cordino con le estremità legate.
Lo infilo nei buchi dei pesi e mi ritrovo una serie di dischi affiancati con due cappi che escono.
Quando mi metto la cintura la passo dentro ai due cappi.
Tengo i due cappi ai lati dei miei organi genitali maschili (gli unici che possiedo) per salvaguardarmi, in futuro, la possibilità di procreare.

Con questo sistema sono arrivato ad attaccare più di 50 chili!
Se si escludono i leggeri dolori da sfregamento alle anche e il fatto che mi sembrava di essere a cavallo di un pila di dischi, non mi sono mai trovato male.
Ho provato anche la cintura da sollevamento, ma mi faceva più male.
Ciao.

**PANTERA** · 22-03-2002, 13:46:04

x MisterX
quella cintura è senza le catene

x Sauron
Ma i dischi ti stanno in mezzo alle gambe o sulle anche?

**Sauron** · 22-03-2002, 13:55:18

No, no, i dischi in mezzo, il cappi del cordino spostati un po' sui lati.

**PANTERA** · 22-03-2002, 14:01:19

Cacchio ma è cosi che faccio più o meno io, ma ieri i dischi sono scappati dalla morsa degli adduttori e questo mi ha sconcentrato.
Tu i pesi li stringi fra le gambe o dondolano?
Perché se li stringi fra le gambe risulta scomodo assumere quella posizione leggermente inclinata alle parallele. Capisci cosa intendo? Quando si fanno le parallele per il petto non ci si mette perfettamente verticali giusto?

**mike2000** · 22-03-2002, 16:36:51

Originally posted by PANTERA
Quando si fanno le parallele per il petto non ci si mette perfettamente verticali giusto?

**Pyron** · 22-03-2002, 21:21:16

Mah, da quel che ne so io, se ci si mette più inclinati (sempre leggermente cmq visto che altrimenti si sforzano tantissimo le spalle) dovrebbe venir sfruttato di più il petto; però se non sbaglio l'esecuzione "da manuale" delle parallele prevede il busto perfettamente dritto, petto in fuori e braccia pèrpendicolari al terreno, questo credo per evitare danni alle spalle... Tale esecuzione se non sbaglio (non ho Tecnica di allenamento ecc ecc, lho appena ordinato) è riportato paro paro da Mc Robby...

**valerio90** · 22-03-2002, 21:40:32

Re: Cintura e sovraccarico

Originally posted by PANTERA
Quando devo fare un esercizio a corpo libero con sovraccarico (mi alleno a casa) uso il cinturone per la schiena e ci lego con una corda i miei dischi con fori da 27mm, poi stringo questi dischi tra gli adduttori ma ciò non mi consente alle parallele di assumere una posizione comodissima. I pesi però stanno diventando troppo consistenti per continuare in questo modo e quindi stò cercando una cintura adatta.
Qualcuno mi saprebbe consigliare su internet dove comprare una buona cintura per sovraccarichi?
Come si usano queste cinture? Nel senso che ne ho viste alcune, ma non capisco come si fanno a bloccare intorno alla vita. Non scappano giù?
Si possono attaccare i dischi o ci vuole per forza un manubrio?

Grazie

**arabafenice** · 22-03-2002, 21:45:13

Prendi una catena d'acciaio e un lucchetto che passi per i fori della catena: infili i pesi nella catena e allacci la stessa alla normale cintura da pesi chiudendo le due estremità con il lucchetto