sto facendo una dieta ipocalorica
cosa ne pensate di questo allenamento per l'addome? il mio obbiettivo è rendere più visibile questo muscolo
allenamento A
crunch classico 4x12 con sovracc.
flessioni laterali con sovracc.
crunch inverso 4x12 con sovracc.
plank 4x tempo max
grazie
cosa ne pensate di questo allenamento per l'addome? il mio obbiettivo è rendere più visibile questo muscolo
allenamento A
crunch classico 4x12 con sovracc.
flessioni laterali con sovracc.
crunch inverso 4x12 con sovracc.
plank 4x tempo max
grazie
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