definizione......help!!!

[pette]

Fra un pò ti chiedono la laurea per poterti allenare in palestra.

E allora si improvvisi............
Contento l'utente, contenti tutti.
Chiudo qua.
Saluti.

[Leviatano89]

Fra un pò ti chiedono la laurea per poterti allenare in palestra.

no, ma magari tutti quelli che prendono in mano un peso dovrebbero documentarsi almeno il minimo.. le basi.. così facendo nelle palestre non si vedrebbero persone che fanno palestra da anni e che sono ancora nelle stesse condizioni di quando hanno cominciato, se non peggio.

Idem su questo forum.. gente che comincia "massa" con un fisico accettabile e dopo 2 mesi si ritrova totalmente coperto di grasso.. o gente che fa definizione solo perché arriva l'estate e perde quei pochi progressi che ha fatto...

[giando]

Effettivamente il mio obbiettivo è solo quello di tonificare com ha detto Giulio...cmq ringrazio tutti per l interessamento e per l aiuto....credo che quindi possiamo ritenere l argomento chiuso

[Leviatano89]

quindi che intendi fare?

[giando]

quindi che intendi fare?

come mi aveva consigliato giulio farò 2 sedute di allenamento con i pesi+ 20 min di corsa e altre 2 sedute,solamente di corsa...30-35 min al max.